Pune o întrebare

Sport

în 15 August 2012 | a întrebat:

Buna!
Am si eu o intrebare... vreau sa stiu cum pot scapa de grasimea de pe abdomen?
Vreau sa precizezi ca fac peste 400 de abdomene pe zi si alerg circa 7 ture de teren mare dar nu mi se vad patratelele...
ps: am 16 ani, 1, 78 m si 61 kg...

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 August 2012 | a răspuns:

Alearga mai mult, daca vrei sa o dai jos cat mai repede si mananca legume si fructe. Ca tine am fost si eu... cu multa alergare dai jos burtica. Aaa si mai putine dulciuri big grin

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 August 2012 | a răspuns:

Salut

1. 400 de abdomene / zi = tampenie, abdomenul se lucreaza de 2 ori pe saptamana si NU te ajuta sa scapi de grasimea de pe abdomen
2. faci bine ca alergi, continua
3. Ce mananci?

Cand vine vorba de abdomen, alimentatia conteaza 90 %!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Pai mananc apropare orice in in afara de alimente care contin grasime...

ce as putea face sa dau grasimea d pe abdomen? si ce sa mananc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2012 | a răspuns (pentru alinionutz670):

4-5 mese pe zi in cantitati mai mici, proteine ( fara astea dai jos si masa musculara => patratele mai mici ) - carne, lapte, branza, oua, carbohidrati ( orez, cartofi, quinoa ), fibre ( fructe si legume ) si grasimi sanatoase ( masline, nuci, alune ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 August 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Abdomenele ajuta sa dai jos grasimea de pe burta, dar putina. nu poti zice ca nu da jos deloc deloc happy .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2015
Anonim222222 întreabă:

Am si eu o intrebare in domeniul sportului. Am ceva grasime la abdomen si vreau sa o dau jos sa fac patratele. Am putina grasime si daca ma incordez se vad patratelele dar cum as putea sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2015
DaDaDaDa69 întreabă:

Pentru a scăpa de burtă si a avea ceva pătrătele, dar nu de foame, adică să nu devin prea slab. Ar fi bine să fac abdomene? Sau este bine dacă alerg in fiecare seara minim 20 de ture de teren...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2016
MaTrIx8378 întreabă:

Daca alerg, pierd din masa musculara? alerg pentru a scapa de grasimea pe care o am pe abdomen ( nu am foarte multa, doar ca s- a acumulat ) in rest sunt normal, as vrea sa ma apuc de alergat pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2015
tommyatomic întreabă:

o intrebare daca fac abdomene si alte exerciti pentru abdomen si am o alimentatie adecvata in cat timp o sa se vada patratelele, mentionez ca am un strat subtire de grasime si vas fi recunoscator...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2011
kapetanos25 întreabă:

am si eu o intrebare : Eu sunt unpic mai durduliu, cum sa-r zice adica am putina burta si nu stiu cum sa scap de ea. Daca fac abdomene scap de grasimea de pe abdomen.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 minute
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii