Pune o întrebare

Sport

în 4 Mai 2012 | a întrebat:

Buna cum pot slabi in jur de 5 kilograme in 2-3 saptamani chiar o luna de preferat: exercitii fizice sau diete? dau funda + vot

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Buna! Si daca ai folosi o dieta care sa dea rezultate (dar eu nu cred big grin )Teai ingrasa inapoi! Iti garantez! Cel mai bine e sa slabesti cu timul, nu asa brusc si nu lua pastile sau alte porcarii. happy Am auzit ca este buna supa de varza sa slabesti intr-o saptamana intre 5-7 kg, dar sincer eu nu cred. happy Vezi daca functioneaza! Si daca vrei sa slabesti cel mai bine e sa mananci putin, regulat, si nu fa excese.Nu mai manca NIMIC dupa ora 18:00 maxim 19:00 seara.si da, este foarte bine sa faci exercitii fizice, mai ales aerobic, te ajuta sa slabesti foarte mult happy

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Eu nu cred in diete.
Vrei sa slabesti? arzi mai multe calori de cat mananci

Vrei sa te ingrasi? consumi mai multe calori fata de cate arzi
Simplu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Dieta iti va distruge stomacu si o s ai de suferit mai tarziu incearca sa manaci normal si sa incerci sa alergi pe panda sau sa faci cat mai mult efort si vei slabi si sa manaci de 3 ori pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Exerciti fizice

1.Fa mult mult mult abdomene
2. vreo 100 de genoflexiuni
3.alearga de dimineata sau cand vrei tu 1 ora antruna
4.Nu manca dupa ora 18:00
5.Joaca mult tenis de mana sau de picior oricare
6.mult fotbal
7. fara PAINE la mancare asa daca sa zic rupi un pic aia tine-o in mana pana termini mancarea toata winking
8. VOINTA MULTA
9.AMBITIE
10.Cand te pui la masa bea 1 pahar cu apa; ajuta la oprirea din foame te vei satura mai repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2012 | a răspuns (pentru Kata2000):

"Fa mult mult mult abdomene"... asta e o prostie, o sa supra-antreneze abdomenul. Abdomenul se lucreaza ca orice alt muschi, o data pe saptamana, maxim de 2 ori.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Eu urmez dieta Dukan:
http://dietadukan.ro/
in principiu nu cred in diete prin infometare. Nu sunt sanatoase. Ideal ar fi cum a scris utilizatorul de mai sus. Ca sa bagi in tine mai putine calorii decat arzi, ori nu mananci (nu recomand asta), ori mananci chestii care iti aduc putine calorii (ex varza).
Dieta Dukan se bazeaza pe proteine in principal. Mananci cat vrei tu, dar din anumite ingrediente. De exemplu pui fiert si varza...

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2012 | a răspuns:

Simplu alergi 3 4 km pe zi 80 de ridicari 30 de flotari.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum asputea slabi intr-o luna 24 de kilograme si ce fel de exercitii fizice este necesar pentru a slabi intr-o luna si ce fel de mancare trebuie sa mananci pentru a slabi 24 de kilograme? Ma puteti ajuta?...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie 2011
Lavynya99 întreabă:

Cine imi poate spune si mie cum pot slabi mai rapid? Cam pana de Craciun.Va rog sa-mi spuneti diete si exercitii fizice...sa fie incercate de voi si sa fi dat roade. Vreau sa dau jos 7 kg. in aproximativ? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2012
Aimée34 întreabă:

Salut tuturor! Am nevoie de ajutor, in trei saptamani si ceva plec la mare si vreau sa mai slabesc cateva kilograme. Am 1, 70 m si 59 de kg. Am probleme in special cu colaceii de pe burta si cu pulpele...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2015
WarMan întreabă:

As putea slabi doar prin exercitii fizice?

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2011
CriCri întreabă:

Cum se poate slabi in zona picioarelor? Cu diete mai putin drastice daca sunt. Vreau si cateva exercitii fizice. fundita daca au afect.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Stefan91972 întreabă:

Salut cand fac sparring sau ma antrenez dupa putin timp aproximativ 15- 20 minute incepe sa ma doara foarte tare in zina plexului si in ficat fara ca macar sa fiu lovit si nu inteleg de ce, sunt nou in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
Bianca1203 întreabă:

Bună seara guys, De 2 săptămâni fac pilates, iar de Marțea trecută alerg câte 15 minute după muncă, am burtă destul de mare și mi- a apărut și gușă acum, cola nu mai beau de vreo 2 luni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
David255273 întreabă:

La ce competitii de culturism as putea participa daca am varsta de 18 ani? Ce categorii sunt? Ce criterii sunt pentru a participa? Cum se jurizeaza?

1 răspuns
trimisă pe 3 Iunie
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare, care este proba fizaca pentru arbitri?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii