Pune o întrebare

Sport

în 19 Iunie 2012 | a întrebat:

Buna! daca am mers la sala 5 luni si numai am sa meg o luna credeti ca imi pierd antrenamentul?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Iunie 2012 | a răspuns:

Salut! Sunt multi ce dau sfaturi dar nici macar nu au vazut cum arata o sala de fitness in interior.Antrenamentul nu o sa il pierzi, asa cum a spus si Roadiro, poti sa mergi pe jos mai des, plimbari, si daca ai timp 10-20 de minute pe seara poti face cateva flotari, abdomene si altele.Eu m-am lasat de sala de aproape 4 luni, acum o saptamana m-am reapucat.Imi este greu pana ma acomodez, dar incet incet revii la stagiul la care ai fost.Incearca sa fii in forma zi de zi, sa ai o alimentatie normala si nu o sa iti fie prea greu apoi.Mult succes!

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 19 Iunie 2012 | a răspuns:

Normal ca NU. E normal sa iei pauza din cand in cand, ca sa lasi articulatiilor timp sa se refaca, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2012 | a răspuns:

Da, o sa iti pierzi antrenamentul daca te opresti dintr-o data, si eu am fost la sala o perioada destul de lunga la sala si m-am lasat cam 3 luni si mi-am fost cam greu cand m-am apucat din nou de sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu trebuie sa te opresti brusc, trebuie s-o iei incetul cu incetul ca sa nu il pierzi. Daca te vei opri brusc, antrenamentul tau se va spulbera. Daca te-am ajutat, imi dai te rog funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2012 | a răspuns:

Daca o sa mai faci seara vreo 50 60 abdomene nu ti-l pierzi

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Sateanu55):

Right, ce treaba au abdomenele?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Faza este ca la muschi se pastreaza dar la abdomen trebuie sa lucrezi mereu

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2012 | a răspuns (pentru Sateanu55):

Nu, abdomenul e un muschi exact ca ceilalti, e facut din acelasi tip de celule si se antreneaza la fel. Un culturist care are patratele uriase isi lucreaza abdomenul o singura data pe saptamana ( tot cu greutati si din toate unghiurile, ca orice alt muschi ), si la fel e recomandat si la oamenii normali ( sau de 2 ori / saptamana daca esti obsedat ).

P.S. : cu abdomene lucrezi doar partea superioara, ai nevoie si de un exercitiu pentru partea inferioara ( ex. ridicari de picioare din atarnat sau pe banca )

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 19 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu!

Daca o sa te pastrezi in forma[mergi pe jos, te plimbi] si continui sa ai aceeasi alimentatie te vei putea reface dupa o luna de pauza...un pic mai greu, dar vei putea happy big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Noiembrie 2013
DonMecanico întreabă:

Am niste intrebari celor care merg la sala sau a mers, fiind incepator, si facand o luna de sala, eu am inceput sa fac antrenamentul, luni : biceps, marti : triceps si etc restul grupelor, intrebara...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2015
Aalexander întreabă:

La sala o data la cat timp ar trebui sa schimbi antrenamentul? La luna sau la saptamana?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2019
Peatric întreabă:

Salut, la 8 luni de sala, cam 17% bf, credeti ca e mai ok sa fac acum un mini cut sau sa mai tin procesul de masa musculara pana anul viitor inainte de vara? Inca o intrebare ar fi daca la cam 2500-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Octombrie 2012
AlexxxRo întreabă:

Ce se intampla cu muschii daca dupa 3 luni de sala m- am decis sa iau o luna pauza? Imi pierd din forta si volumul muschilor pe care le- am capatat pe timpul celor 3 luni? Cat de repede isi revin dupa ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2015
UnQ7 întreabă:

Am o intrebare. De vreo 4 luni m- am apucat de sala, pot spune ca imi merge bine si se vad deja ceva rezultate.As vrea sa ma apuc de alergat insa eu sunt tipul ectomorf si castig cam greu...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii