Pune o întrebare

Sport

în 18 Octombrie 2012 | a întrebat:

Buna,e bine daca te antrenezi peste o zi de 3 ori pe saptamana dar tot acelasi exercitii de fiecae data adica pentru orce grupa!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns:

Salut,
Sa inteleg ca vrei sa te antrenezi de 4 ori pe saptamana. Daca vrei sa faci treaba asta in a 4-a zi grupa pe care vrei sa o antrenezi trebuie sa aiba minim 4-5 zile de odihna, mai pe scurt daca faci piept Luni poti face si Sambata sau Duminica, urmatoarea saptamana schimbi grupa adica faci Luni spate si Sambata iar spate. Sper ca ai inteles :).
Pentru piese si accesorii gsm la cel mai mic pret intra pe www.magazingsm.ro.
Spor la treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | explică (pentru mobile):

4-5zile eu am inteles ca 48 de ore

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Misha4217):

48 de ore o grupa mica si dupa un antrenament nu foarte intens. daca vrei sa progresezi si te antrenezi ca lumea, ai nevoie de 5-7 zile de refacere.

ce grupe vrei sa lucrezi asa intr-una?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Misha4217):

Am incercat eu personal cu 48 ore si nu functioneaza sub nici o forma, ai nevoie de odihna si hrana corecta, dar tine cont de faptul ca fiecare individ este diferit, nu ai decat sa iei fiecare mod de antrenament pe rand si sa vezi care din ele iti ofera rezultate mai bune si intr-un final sa il alegi pe cel potrivit corpului tau.
Pe magazingsm.ro gasesti accesorii si piese gsm la cele mai mici preturi din Romania!
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Aprilie 2015
sskrillex96 întreabă:

Sa ma lamureasca si pe mine cineva in legatura cu ceva. De cate ori pe saptamana trebuie sa antrenezi o grupa musculara? Si sa- mi si explicati de ce...Peste tot pe net, unii spun ca o singura data altii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2010
gettingfit întreabă:

Citez dintr-un articol: "In opinia unora are sens ca, cu cat iti antrenezi mai mult bicepsul, aceasta insemnand mai multe serii, antrenamentul de mai multe ori pe saptamana la sala, cu cat mai multe...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2012
MioaraParalescu întreabă:

Buna! Intrebare pentru cei care fac sala. Daca iti antrenezi de 2 ori pe saptamana aceeasi grupa musculara(acordandu- i si timp de refacere) vei vedea rezultate mai repede decat daca ai antrena- o numai...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii