Pune o întrebare

Sport

în 14 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Saptamna asta am facut multe flotari in fiecare zi și exerciții pentru piept. Exercitiile astea: http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=relat ed
Am facut in fiecare zi timp de o saptămână și acum mă dor mîinile. Cand e intinsa mana nu ma doare, doar cand inchid cotul. E ca si cum nu aș mai avea tendoane, se simte cam sec. :)) Ce sa fac sa nu ma mai doara cand inchid cotul? am 19 ani si fac asta ca sa ma mentin in forma.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Daca durerea persista du-te la un medic!
Pozitita a mainii cu care suntem invatati sa facem flotari e periculoasa pentru incheieturi!
Daca vrei sa mai continui flotarile si ti-a trecut durerea fa-le in pumni pe o suprafata moale(covor, prosop etc.)
Uite aici un articol interesant despre flotari! http://proculturism.com/exercitii/flotari-clasice-exercitiul-perfect/

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Acest lucru este normal, findca trebu sa incepi de la usor spre greu
daca faci dintr-o data greu atunci o sa te doara si mai tare
-Parerea mea este ca trebu un masaj bun pentru Relaxarea minelor
, La baieti un mod bun dea trece durerea este mai multe flotari findca mai repede trece durerea
Dar tu find Fata nu stiu ce sati mai propun
Fa poate o pauza...

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2011 | explică (pentru Волк):

Sunt baiat. mersi de raspuns

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2013
seba66 întreabă:

Azi am facut niste exercitii de aici http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM Si va intreb : Simt ca mi-a crescut pieptul si ma doare si bratul ce ar trebui sa fac sa nu ma mai doara?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2012
elex întreabă:

Buna TPU am si eu o intrebare exercitiile din acest video pot afect cresterea sunt niste exercitii pe care eu le fac in fiecare saptamana de 3 ori :-s? http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk& feature=fvwrel...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2014
Jjøқεr întreabă:

Salut TPU. Vreau sa- mi fac un program de antrenamente. De ex luni sa fac cardio si exercitii pentru abdomen si piept, miercuri cardio si exercitii pentru picioare si brate, vineri cardio si exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2014
EnvyU întreabă:

Salut, pentru cei care trag de fiare. Nu merg la sala, si nu am gantere dar am un ghiozdan mare care l- am umplut cu apa. L- am facut de 15 kile si am vrut sa fac exercitiile cu mana ridicand pana...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2011
passenger întreabă:

As vrea sa am fundul mai micut (il am cam lat) si picioarele mai subtiri. M-am gandit sa fac exercitiile astea in fiecare zi + o jumatate de ora alergat in parc. http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis http://www.youtube.com/watch?v=cGzx3ymcBGo&...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii