Pune o întrebare

Sport

în 7 Septembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Bună TPU.
Am 68 de Kg; 1, 74 m și vreau să merg la sală și sunt curios dacă o să fac timp de zece luni,vreo două ore-două ore jumate / zi circa cinci zile / săptămână, o să îmi măresc cât-de-cât masa musculară?
Menționez că am mai făcut sală acum trei ani timp de trei luni.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca faci 2 ore jumate, nu pui muschi nici in 10 ani.La sala se sta maxim o ora, daca vrei sa stimulezi cu adevarat cresterea, dupa o ora deja e contraproductiv antrenamentul.

Si vezi ce mananci, alimentatia e mai importanta, daca ai doar 3 mese pe zi e cam greu sa pui muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns:

Daca vrei sa crapi in doua dupa ce te lasi... atunci fa asta, opreste-te brusc si suporta, eu ti-as recomanda 1 an si cateva luni, din luna a zecea incepi sa scazi programul, luna 10-2 ore luna 11- 1, 5 ore luna 12- 1 ora luna 13- o jumatate luna 14- 0 sper ca ti-am fost de ajutor

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru PoneiuNostruPoneiuVostru):

Tu esti constient cat ai aberat, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ba, ce ti-as lipi o palma, lipici, scoici, scoci, prenandez... trag prenandez

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru PoneiuNostruPoneiuVostru):

Incearca laughing

Oricum esti paralel cu sportul asta, apuca-te de sah.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Taci ba Analfabetu dracu peste tot te bagi tu ai citit si tu pe net si scrii si tu peaici si cica practici culturism...
Practici prostia care se vede cu desavarsire...
Nam chef sa ne certam dar taci dracu fiecare sasi spuna parerea naspetule

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru Hades98):

"Analfabetu dracu", uita-te la raspunsurile tale, nici macar nu esti in stare sa te exprimi coerent, ce sa mai spun de greseli gramaticale.

Vai de capul tau, copil mic si firav, are definire ca e firav si face pe culturistul, cu o masa musculara de probabil abia misca o gantera laughing

Hai ca nu pierd vremea cu amatori ca tine, mai bine du-te si mai cerseste niste funde dand sfaturi proaste

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Mai 2018
JusTPauL întreabă:

Eu merg la sala tot la doua zile, de 3, 4 ori pe saptamana, dar cineva imi zice sa merg de 5 ori pe saptaman. De cate ori ar fi bine sa merg la sala tinand cont ca eu vreau masa musculara?

11 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2018
LucianMusic întreabă:

Sunt la dieta si nu mai am timp de sport. Înainte mergeam cam de 3 ori pe saptamana la sala. Dacă nu mai merg la sala si imi tin dieta o sa pierd masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2013
Alexa_4667 întreabă:

Am o nelamurire:am auzit ca daca mergi la sala nu slabesti. Este adevarat? Eu am 1.65 m si 51 de kg, dar nu prea am masa musculara, de aceea vreau sa ma apuc de sala. Un prieten mi- a facut...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2012
NOname0917 întreabă:

Cum pot sa'mi maresc masa musculara rapid? mentionez ca deja fac exercitii acasa (tractiuni si flotari)..nu prea obisnuiesc sa merg la sala

4 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut, mi- am propus sa fac cate 100 de flotari in fiecare zi timp de 3 luni, si maresc cu 10 flotari la 2 zile, am 19 ani, credeti ca e bine, voi creste in masa muscular? mentionez ca am mai...? (mai mult)

17 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii