Pune o întrebare

Sport

în 29 Noiembrie 2020 | a întrebat:

Ar fi indicat să mănânc după ce vin de la alergat sau inainte? Mă gândesc că logic ar fi după, dacă încep să alerg cu toată acea mâncare în burtă risc să vomit. Ce aș putea mânca așa de dimineață?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 29 Noiembrie 2020 | a răspuns:

" AlexAL275 : să mănânc după ce vin de la alergat sau după? Mă gândesc că logic "... CĂ E TOTUNA! Ce zici?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2020 | explică (pentru sierra1):

A scuze, acum am observat, cred că mă gândeam la altceva atunci când scriam întrebarea și nu eram atent.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 29 Noiembrie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Un iaurt, niste biscuiți.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Noiembrie 2020 | a răspuns:

Salut,
Într-adevăr, dacă faci jogging dimineața fă-o pe stomacul gol. Te trezești, te pregătești 30 de min, te duci de alergi și când te întorci mănânci. Oricum nu ai voie să mănânci înainte să depui efort fizic, tocmai datorită a ceea ce ai spus și nu numai.
Dacă totuși ai mâncat, așteaptă măcar 3 ore; dacă ai mâncat ceva carne... așteaptă vreo 5 hee hee

Ai putea mânca o omletă(cu foaarte puțin ulei cât să nu se lipească de tigaie) cu legume, 60-75g cașcaval(18% grăsime), 1-2 felii de pâine integrală sau un smoothie cu afine, iaurt, banană și cereale.

Un pont: un stil de viață sănătos cuprinde multe legume și puține dulciuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2020 | explică:

înainte *

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2020 | a răspuns:

Mănâncă abia după ce ai venit de la alergat. Într-adevăr, dacă mănânci cu puțin timp înainte de a face efort fizic vomiți. Mie una nu mi se face rău dacă fac o pauză de numai o oră între masa de dimineață și antrenament, acum e alegerea ta cât vrei să dureze această pauză.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Octombrie 2020
AndreiRevecai întreabă:

am 16 ani si 83kg, recent am inceput sa alerg in fiecare seara, ziua imi e jenă de cei din jur. Reusesc sa alerg o oră, bineinteles cu pauze daca alerg 2 minute deja incep să gâfâi,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2011
Face2face întreabă:

[Funda] Buna. De pe la inceputul saptamanii am inceput sa ma trezesc cu o greata, imi vine sa vomit si nu am pofta de mancare. Ai mei zic ca sunt palida si ca m-am cam tras la fata :(. Pur si simplu ma...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2018
Iuliana_Ramona_1998 întreabă:

daca vreau sa incep o dieta si vreau sa o combin cu sport cum ar fi indicat sa mananc dimineata inainte sau dupa ce fac sport? pentru ca eu alerg dimineata.

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2009
Catinca_-- întreabă:

Nu am pofta de mancare dimineata si, daca ma fortez sa mananc, imi vine sa vomit. Totusi, am inteles ca e sanatos sa iei micul dejun. Cum sa fac sa pot manca?

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2018
Hengl întreabă:

Am stomacul mic deoarece nu pot mânca orice fel de mâncare, când mănânc ceva ce nu imi place vomit. Cum as putea sa ma obisnuiesc cu orice mancare?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii