Pune o întrebare

Sport

în 21 Septembrie 2012 | a întrebat:

Buna TPU as vrea sa stiu daca merg la sala ce trebuie sa mananc, ca sa fafc muschi si sa slabesc? imi ziceti va rog

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Tu esti femeie de ceri funda? Habar n-ai cat te coboara asta in ochii cuiva.

Si CU CE NAIBA te ajuta multe fructe si legume? cu NIMIC, pentru sala ai nevoie de PROTEINE ( cat sa-ti asiguri 2 grame pe kg-corp zilnic, asta e cel mai important ) si CARBOHIDRATI. Abia apoi intra altele ( fructe, legume, grasimi sanatoase, etc. ).

Dar fara 4-5 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati, nu faci mari lucru.

Mai documenteaza-te inainte sa cersesti o funda ca o femeie disperata.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu poti sa slabesti si sa faci muschi in acelasi timp, ce e mai important pentru tine acum, sa slabesti sau sa faci muschi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns:

Mic dejun:
- ceai
- 2 lingurite miere
- sunca Praga 100 g
- un ou fiert moale
- o felie de paine cu tarate
Gustarea ora 10:
- un baton proteic

Pranz:
- muschi de vita la gratar (150 grame) cu fasole verde + 5 g ulei
- o salata verde 200 g cu rosii si castraveti cu 3 g ulei si lamaie
- o portocala

Gustare ora 16:
- 4 nuci (pentru continutul in arginina)

Cina:
- un iaurt
- rosii umplute cu branza slaba de vaca
- peste la cuptor cu salata de varza
- o para
Sper că te-am ajutat fundă te rog!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru DjCristian):

Alt cersetor de funde, copy/paste la un regim de pe net, din care nu ai inteles nici macar 10 % ( probabil HABAR NU AI ce e arginina ) dar cersesti funda ca o femeie disperata.

apuca-te mah de sah, n-ai treaba cu sportul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu te mai lua dupa restul.Eu iti spun sa mananci ce gasesti in frigider.Ca doar tu te duci la sala.Ce ai aia mananci.Nu te mai lua dupa restul ca nu ai voie sa mananci paine nu stiu de ce fel etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa mananci KFC si Mc'Donald de cel putin 3 ori pe zi in fiecare zi rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | a răspuns:

Pai ar trebui sa mananci legume si fructe cat mai multe. e indicat. Apoi la sala, sa tragi de fiare dupa cum iti spune proful. Iar ca sa slabesti. Trebuie sa alergi in fiecare seara cel putin 30 de minute fara oprire.

Sper sa te ajute.
Funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru ionut002):

Tu esti femeie de ceri funda? Habar n-ai cat te coboara asta in ochii cuiva.

Si CU CE NAIBA te ajuta multe fructe si legume? cu NIMIC, pentru sala ai nevoie de PROTEINE ( cat sa-ti asiguri 2 grame pe kg-corp zilnic, asta e cel mai important ) si CARBOHIDRATI. Abia apoi intra altele ( fructe, legume, grasimi sanatoase, etc. ).

Dar fara 4-5 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati, nu faci mari lucru.

Mai documenteaza-te inainte sa cersesti o funda ca o femeie disperata.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2017
akashi4 întreabă:

Salut as vrea sa ma apuc de sala si as vrea sa stiu ce trebuie sa mananc si nu mananc, ca sa slabesc?

6 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2012
marius007 întreabă:

Buna TPU am! 4 ani si 1.70 si as vrea sa imi ziceti ce exercitii pot face acasa sa fac muschi fara a merge la sala? si ce trebuie sa mananc ca sa slebesc in timp ce merg la sala?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2013
aannoonniimm098 întreabă:

Daca merg la sala slabesc sau imi fac muschi? as vrea sa slabesc nu sa imi fac muschi (cineva care merge la sala sa imi spuna ) P.S sunt fata

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2013
marian97bogadan întreabă:

Salur TPU! Merg la sala sa fac muschi nu sunt gras sunt bine. Nu stiu ce trebuie sa mananc ianinte si dupa. Imi puteti sugera ( cei care fac sala si stiu ) ce ar trebui sa mananc, sau un program? Multumesc...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2012
MarijuanaFanNr1 întreabă:

Deci in primul rand salut si help am facut tot felul de sporturi si chiar nu mi- au placut ma plictiseam am fost si la sala dar erau multi caini si mama lasat si am 13 ani si 85 de kg si 1 metru 86 deci...? (mai mult)

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 minute
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii