Pune o întrebare

Sport

în 6 Aprilie 2012 | a întrebat:

Va rog, spuneti-mi ce exercitii si ce dietă sa tin pentru un abdomen plat, vreau sa fac patratele+ fac exerciti mult pentru maini si piept. Va rog sa-mi spuneti ce exercitii sa fac si ce dieta sa tin pentru ca muschii sa se dezvolte cat mai repede.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Iulie 2013 | a răspuns:

8 min workout abs. Cauta pe Youtube

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pai fa 5-6 serii de abdomene cu capul in jos, apoi tot 5-6 serii de data asta faci abdomene normale.
PS: 1 serie faci pana numai poti

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2012 | explică (pentru Sean):

Si cam ce dieta sa tin? Sa beau multa apa si sa mananc multe fructe?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 7 Aprilie 2012 | a răspuns:

Www.culturism.ro

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Noiembrie 2010
username96f întreabă:

Salut as vrea sa fac abdomen (in patratele...) si piept. O dieta cam ce sa mananc cate exerciti si ce fel de exercitii trebuie sa fac pentru piept/abdomen SI in cat timp dau rezultate. Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
Clodmod întreabă:

Sunt fata. Vreau sa am un abdomen plat, cu putine patratele. Ce exercitii m-ar ajuta? Funda :)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2012
AnDrEy55 întreabă:

Imi spuneti si mie ce trebuie sa iau si sa mananc ca sa fac patratele si sa mi se dezvolte muschii la maini si picioare. Daca nu stiti ce sa imi spuneti dati-mi un link cu exerciti sau spuneti-mi...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2011
Isabelamaria21 întreabă:

Vreau exerciti pentru. abdomen plat. Fundaaaa

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2015
PisiGirly întreabă:

Va rog frumos spuneti- mi un link de exercitii pe youtube pentru abdomen plat pana la sfarsitul lui Martie. Va rog frumos chiar am nevoie. Vreau un link cu exercitii pentru abdomen plat, talie, unul ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

4 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii