Pune o întrebare

Sport

în 8 Aprilie 2013 | a întrebat:

Vreau sa slabesc la picioare. Sunt slaba, arat bine la corp si sunt multumita insa la coapse sunt cam grasa, mi se pare mie. La solduri sunt subtirica dar dupa la copase sunt grasa. Fac sport 30-40 min pe zi + dansuri. Dar vreau sa-mi spuneti ce exercitii speciale pentru coapse pot face. Hellllllp

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Aprilie 2013 | a răspuns:

Alearga 30 de minute in fiecare zi, de incalzire 5 ture daca poti si dupa 10 ture si daca te simti obosita nu te opri, mergi...

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Aprilie 2013 | a răspuns:

Nu exista exercitii care sa arda numai grasimea de pe coapse.Cand faci efort, arderea grasimii este distribuita proportional in tot corpul. Exista totusi exercitii pentru intarirea si cresterea muschilor coapsei.Recomand sprinturi si genoflexiuni si pentru grasime alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Aprilie 2014
Dayuuum întreabă:

Heii. As vrea sa slabesc vreo 5 kg. Am 1, 71 si 68~69 de kg. Am incercat de multe ori sa slabesc sa ma apuc de sport sa mananc mai putin dar chiar nu am slabit. Am ramas la fel sau chiar m- am ingrasat...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani, 1.52 si 42- 43 kg. Acum mai mult timp am postat diferite intrebari despre greutatea mea si cum as putea sa scap de burta. Faza este ca am crescut in ultimele luni 2 cm, si ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Septembrie 2015
Jessieamphetamine întreabă:

Cum as putea sa imi intaresc fundul? Si ce fel de exercitii pentru a elimina grasimea de pe coapse solduri brate si burta? Si care este cel mai eficient sport pentru a slabi mult? Vreau sa slabesc ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Am 1, 62 inaltime si 52 kg, de as vrea sa slabesc la partea de jos, ma refer la picioare, coapse, fund. am parantese, am coapsele si fundul mare, as vrea niste exercitii care sa imi modeleze frumos...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie 2011
emysweet întreabă:

Hey...TPU! Cum as putea sa slabesc la picioare(de la solduri pana la genunchi)burtica este subtirica dar picioarele ma streseaza.Va rog ajutati-ma dar fara diete doar exercitii, dar sa fie cat mai bune? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii