Am 1, 81 si cam 81-82kg, am bratele bine facuta, pieptul oare cum la fel, spatele, etc....problema este ca am si putina burta ca mancam cam mult si voiam sa pun cat mai multa masa musculara. Am facut sala anul trecut cred ca vreo 5 luni consecuvite, dupa aia vara am avut o pauza si acum am cred 3 saptamani de cand m-am reapucat, nu-mi mai place ca sta burta asta in fata si ma deranjeaza, nu este foarte mare, dar......ma complexez de la ea, si bratele mi se par deja prea mari, sunt si difine intr-o oarecare masura, as vrea sa slabesc, sa dau burta joc, cum imi recomadnati? sa fac si antrenamente cu greutati sau sa fac numa-i cardio? sau sa le combim? va rog frumos mai multe variante, ca sa am de unde alege, si daca aveti idee si de vreun plan alimentar, nu prea imi place sa stau sa numar caloriile, ma ucide chestia asta, mai bine merg asa la ochi, si vad pe parcurs care sunt progresele, merci anticipat pentru atentie.

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook