Pune o întrebare

Sport

în 18 Iulie 2013 | a întrebat:

am 14 ani 1, 83m inaltime, si 63kg si de cand a inceput vara am inceput sa fac niste exerciti pentru abdomene, la inceput am facut vreo 5 seri de 25 abdomene a doua zi 5 seri de 40 si dupa 3 zile am facut 3 seri de 100 abdomene... dar urmatoare zi cand m-am trezit am avut niste dureri la abdomen...
Este normal? si cam cat ar dura sa fac un abdomen?
P.S am abdomenul plat deci nu am burta

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Iulie 2013 | a răspuns:

Durerile, sunt urme ale febrei musculare prietene... Poate simti febra musculara, sau acumularea oboselii abdomenului. Eu unul fac 10 serii pe zi de abdomene - 50 abs per serie. Fac pauza insa din 2 in 2 zile.

Răspunde

în 18 Iulie 2013 | explică (pentru ivy):

Da dar daca fac cate 3 seri de 100 pe zi? cam in cat timp incepe sa se vada abdomenul? Ca am observat ca daca fac vreo 40 de abdomne le fac mai greu cu dureri dar dupa ma lasa tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2013 | a răspuns (pentru BugsBunny034):

Tu faci abdomene ca sa se "vada" abdomenul? abdomenele NU te ajuta pentru asta

abdomene = cele ma iINEFICIENTE exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa faci numai abdomene, si nici chiar asa de multe, incerca si alte exercitii, alearga, flotari...eu iti recomand 4 seri de 50 pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2013 | a răspuns:

Febra musculara, este absolut normal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2013 | a răspuns:

Se numeste febra musculara. happy Dar ar trebui sa faci si cate o pauza. Cu placere daca te-am ajutat. laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Ianuarie 2017
AlexIonut2013 întreabă:

Daca fac 100 de abdomene si 100 de genuflexiuni in fiecare seara imi pot face abdomenul plat pana in vara? Am inceput sa am burta si vreau ca pana in vara sa fiu plat.

8 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2015
AlexIonut2013 întreabă:

As vrea sa stiu cum sa obtin un abdomen mai plat in 1- 2 luni cam ce exerciti ar trebui sa fac spre exemplu am inceput sa fac abdomene si de facut sport merg cu bicicleta. Oricum burta nu o am...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2017
AmaZ1nG întreabă:

Dupa ce fac cateva exercitii pentru abdomen ( crunches/abdomene) ma doare burta/abdomenul, dar durerea asta dispare dupa ce ma opresc din exercitii. Dar acum 2 zile am facut mai multe exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2014
rikkimady16 întreabă:

am 17 ani, sunt fata si asa vrea sa am un abdomen plat. am inceput de doua zile sa fac cate 2 serii de 20 de abdomene si mai multe exercitii. vreau sa va intreb ce exercitii mai stiti pentru...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2018
ANNOMALY întreabă:

Sunt baiat si am 15 ani si 8 luni. In vara 2017 am avut abdomen cu patratele vizibile, fara pic de grasime, dar eram si slab in restul corpului. Mancam f putin ca sa nu ma ingras. Acum, ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 minute
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii