Pune o întrebare

Sport

în 16 Aprilie 2012 | a întrebat:

Cam cate abdomene trebuie sa fac pe zi pentru a mi se forma patratelele? va rog eu spuneti-mi :p

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns:

Tu singur iti determini nr

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pai trebuie sa faci 1000 abdomene normale zilnic sa faci patratele. insa am sa iti dau un atrenament care il faci de 2-3 ori pe zi si in 2-3 luni ai patratele: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2012 | a răspuns (pentru denis987):

Nu se lucreaza zilnic, asta duce la supra-antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc..Incearca astea!
Poate te ajuta:http://www.tpu.ro/......-ajutorul/
Asa, eu spre exemplu fac 7 tipuri de exercitii din programul de 8 min fiecare de 50 de ori si aceste 7 "numere" le repete de 3 ori pe zi! Vei obtine rezultate, dar te avertizez ca prima saptamana e groaznica! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns:

laughing bai mini alex velea
nu se fac 100 intr-o zi si gata ai patratele.
alea trebuie sa le lucrezi luni/ani bune happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2012 | a răspuns:

Poi KatyBarbie are dreptate

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Aprilie 2012 | explică:

Http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc maximilian si daca incerc astea ce ar trebui sa mananc?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Noiembrie 2011
Shine_1620 întreabă:

Cate abdomene ar trebui sa fac pe seara sa mi se vada patratelele Patratelele le am dar nu se vad... dau funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
Alinn20001 întreabă:

Fac 300 de abdomene corect pe seara. am 12 ani 44 kg 1.51., cate luni trebuie sa continui asa ca sa se vada patratelele? funda

4 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2010
334499 întreabă:

Cam cate abdomene pe zi trebuie sa fac la 1.76 si 76kg sa mi se vada patratelele intr-o luna? poze cu mine : http://ro.netlog.com/trilulilu89

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2012
anonim595 întreabă:

Sall. deci m-am cantarit si am aflat ca am 4 % grasime in corp :))) cate abdomene trebuie sa fac pe zi ca sa se cunoasa patratelele?

9 răspunsuri
trimisă pe 7 Octombrie 2011
ghicicinesunt întreabă:

TPU imi spune si mie cineva cate abdomene sa fac pe zi (am 15 ani ) si daca fac cat spuneti in cat timp mi se vad patratelele?(vreau sa le multumes tuturor care vor raspunde la aceasta intrebare)...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii