Care exercitii trebuie facute si cum pentru a obtine multa forta la skandenberg.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
1. izometrie
2. repetari partiale cu greutate mare
3. exerciti pentru priza si degete
4. tehnica la masa speciala
Si evident, la orice ex. cu greutati ( sau corpul tau ), maixm 5 repetari. Poti mai multe, maresti greutatea.
Răspunde
Aici conteaza si de muschi deci ai putea sa faci tractiuni la o bara!
Succes!
Funda?
Altu pe langa, la skan tragi CU TOT CORPUL, nu doar cu antebratul
De fapt din antebrat nici macar nu tragi, blochezi
Răspunde
Pai ala e de baza. mai intereseaza-te
Ma interesez foarte bine, practic sportul asta
Facem un meci? stii macar sa tragi? stii vreo amarata de tehnica macar?
Ai vazut o masa de skandenberg in viata ta?
Sunt o gramada ca tine, si cand e vorba de bataie, sunt cacati pe ei.
Vorbeam de skandenberg, cine vorbea de bataie? nu esti in stare sa urmaresti o discutie?
Si inca ceva, am 2 ani de kickboxing si am totusi 26 de ani, nu mai sunt un copil retardat care sare la bataie.
Cele pentru frat. Flotari. Inelel de degetatie. Ridicare prin forta la bara. Sper ca te-am ajutat
De ce pentru brat, skan faci cu tot corpul
si de incheieturi nu zici nimic, ca alea sunt cele mai importante, daca iti da incheietura pe spate pierzi rapid meciul
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
