Pune o întrebare

Sport

în 7 Martie 2013 | a întrebat:

Ce exercitii fizice stiti pentru indreptarea coloanei vertebrale?( zona cervicala- mi s-a deformat extrem de mult, ultimele 4 vertebre sunt complet curbate, pare ca am cocoasa la gat ). Am 18 ani.Rog sa raspunda doar cei care intr-adevar stiu ce exercitii fizice sunt necesare.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Hei! si eu am avut cifoscolioza si am facut exercitii. insa cel mai potrivit este inotul! Fa exercitii care trebuie sa ai spatele drept. stai in fund cu spatele drept si apleaca-te in fata, ridica mainile sus si impinge [acesta e doar un exemplu]. imi pare foarte rau pentru tine, sincer! sad Sper sa fi ok!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

E mai bine sa mergi la un medic la kinetoterapie sa iti arate exercitiile specifice pentru defectul tau altfel risti sa iti agravezi situatia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2013 | a răspuns:

Buna! Si eu am probleme cu coloana.E f.stranba si am 15 ani.Ar trebui sa mergi la un fizioterapeut si el te va invata.Asta trebuie sa faci, eu am fost si am invatat f.multe lucruri.Ai grija de sanatatea ta! :-)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Aprilie 2013
anyhylator întreabă:

Ce exercitii fizice stiti pentru coloana cervicala ( s-a curbat extrem de mult si am dese dureri de cap).

1 răspuns
trimisă pe 30 Ianuarie 2017
Maney31 întreabă:

Ce sa fac pentru durere in zona cervicala, adica ceva exercitii daca stiti, multumesc aniticipat;)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iulie 2013
VampyYuki întreabă:

Care ar putea sa- mi recomande o dieta si niste exercitii fizice? As vrea sa fac muschi la brate si picioare in special. Ma rog de fapt as vrea sa- mi lucrez corpul in intregime dar in special...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2020
AlexAL275 întreabă:

I- aș ruga pe cei care fac sală să- mi recomande și mie niște exerciții pentru îndreptarea coloanei vertebrale, unele pe care le pot face acasă. Am înțeles cu corsetele pentru îndreptarea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2018
Ch0co întreabă:

Sala ajuta la indreptarea coloanei daca esti cocosat? Te scapa de cocoasa?

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
roxana2890 întreabă:

Buna seara! Am fost operata de ruptura complexa de menisc extern, genunchi drept si s- a facut meniscetomie partiala, ramanand doar o parte din menisc. Dupa o perioada de 6 luni, durerile au reaparut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Blazex întreabă:

Buna ziua! Dacă vor fi 22 de echipe în sezonul viitor 2024/2025 în Liga 2 la baraje în finala pe lângă cei 5 câştigatori va promova şi una dintre echipele învinse în Liga 2?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii