Ce sunt "calisthenics"? Vreau si eu detalii si poate un canal de YT/site care sa iti arate acest tip de exercitii.Sunt eficiente?
Exista alt tip de workout mai eficient?
Adica, am 16 ani, 1.74, 60 kg.si as vrea sa fac o mica MARE schimbare, numai ca nu stiu cum sa incep, ce sa fac, ce sa mananc si nu vreau sa ma apuc si sa fac asta prost. Vreau sa imi raspundeti la intrebarile de mai sus cat mai serios si sa imi dati informatiile necesare. FUNDA

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex