Pune o întrebare

Sport

în 30 Iunie 2016 | a întrebat:

Ce trebuie sa fac, in special, pentru cresterea in masa musculara si implicit in volum a gambei? Nu stiu exact daca este din genetic (mostenit de la mama, care si ea le are destul de subtiri) sau nu ma antrenez corespunzator in zona respectiva. Ce as putea face pentru a le da o forma frumoasa?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 4 Iulie 2016 | a răspuns:

Salut, gamba este grupa musculara care se dezovlta cel mai greu dintre toate. Faptul ca o folosim si pentru cea mai mica activitate, de exemplu mersul, o face sa reactioneze mai greu la stimuli in sala, dar se poate dezvolta. Pentru masa musculara la gambe, trebuie sa mananci bogat in proteine si in carbohidrati( bine, pentru orice grupa trebuie sa mananci mult), sa te antrenezi O SINGURA DATA PE SAPTAMANA, sa executii exercitiile corect si sa te odihnesti corespunzator. Succes, sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2013
aaabbbcccdddeeefffggghhhiiijjjkk... întreabă:

am 14 ani 1.76 si 61- 62 de kg am masa musculara pe mine destul de buna dar nu se vad patratelele si am gambele destul de subtiri as vrea sa stiu ce am de facut pentru patratele si gambe...si chiar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2022
Denis47864338943 întreabă:

Cum pot trata o durere în zona tibiei, a gambei, nu știu exact ce este (am alergat destul de mult în ultima perioada) ori este o febra musculara ori vreo problema, dar ma doare de vreo luna...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2016
GABRIELDANIEL345 întreabă:

SALUT, TPU pentru.a pune 10 kg de masa musculara c- am cate ore trebuie sa ma antrenez pe zi adica lucrez la fiecare grupa de muschi si sunt bune pastele fainoase si carnea de peste pentru cresterea in...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2019
WayhaughtK întreabă:

Cum pot creste in masa musculara? Sunt femeie. Stiu ca trebuie sa ma antrenez intens si sa consum proteine. Ce sfaturi aveti?

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2015
CrazzyWTF întreabă:

Salut, as dori sa stiu cum pot sa fac definire la masa musculara? ce trebuie sa fac? Fac sala de 3 luni, dar eu m- am interesat doar pentru cresterea masei musculare. Am facut ceva masa, dar nu se observa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii