Pune o întrebare

Sport

în 1 Octombrie 2013 | a întrebat:

Cum poti face gantere acasa? m-am apucat de bodybeast dar n-am gantere, sunt incepator cu cat sa incep?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 Octombrie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Poti sa faci cu sticle de apa, sau le umpli cu nisip, sare, orez etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Octombrie 2013 | a răspuns:

Pentru a face un corp asa cum vrei tu trebuie sa incepi de la 0 daca nu ai facut nimic pana acuma.
Uite ceva cu care sa incepi sa antrenezi putin corpu si e pentru acasa nu ai nevoie de mare lucru.
https://www.youtube.com/user/passion4profession/videos
Sa mananci zilnic la program si sa nu consumi fast food si lichide gen suc acidulat sau apa minerala.
O seara faina

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Octombrie 2013
RAY întreabă:

Doar cine stie, vreau sa fac culturism acasa incepand de maine momentan fac cardio ca sa slabesc dar vreau si culturism ca incepator cu cate kg sa incep? adica fiecare gantera cate sa aiba? am...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Ce poti folosi pe post de gantere, gen ceva de acasa?

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2012
razvan_4238 întreabă:

Deci ridic gantere de 2kg(stiu ca la 15 ani 10kg ar trebui dar n-am gantere de unde sa fac rost...)si incep sa transpir la un momendat iar cand m-am apucat nu transpiram? ce inseamna asta?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2011
KaterinaPetrova întreabă:

Proteine redis! Daca incep sa iau proteine de la redis.trebuie neaparat sa mergi la sala.sau poti sa faci u acasa cu o haltera si 2 gantere? daca nu mai fac dupa ce se termina proteinele, cu timpu dispar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2014
alex251 întreabă:

Salut, acum 9 luni mi- am luat un set de gantere am gasit cateva video- uri pe net si m- am pus pe treaba 3 zile pe saptamana timp de 9 luni rezultatele se vad am slabit si am facut piept..patratele, ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii