Pune o întrebare

Sport

în 3 Septembrie 2017 | a întrebat:

Daca fac sport de 4 ori pe saptamana 30 de minute? este bine? voi avea rezultate?

13 Raportează Evaluează

Ordonare:

13 răspunsuri:

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns:

Cel mai bine intreaba medicul de familie ca aici nu stie lumea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns:

Ce sport faci si ce rezultate vrei? De asemenea, activitatea asta este insotita de o alimentatie corespunzatoare? Stiu ca pare greu de crezut, dar nu o cunosc pe mama omida, iar fara ajutorul ei nu am cum sa-ti dau un raspuns corect la intrebare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2017 | explică (pentru AnastasiaK):

Am zis fac cardio si sar in coarda de 4 ori pe saptamana, si vreau sa slabesc 11 kg in 2-3 luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru irinuta1113):

Ok, in 30 de min de cardio arzi aproximativ 200-500kcal. Depinde foarte mult de intensitatea exercitiului si de organismul tau. Ca sa ai rezultatele pe care le vrei ai nevoie de un deficit caloric de 900kcal zilnic. Cu alte cuvinte, nu, doar cu exercitiile astea nu vei avea rezultatele dorite. Vei slabi, dar mai putin. Bine, eu am plecat de la premisa ca numarul de calorii pe care il consumi tu este cel pe care organismul tau il arde cand nu faci sport.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns:

Ala nu-i sport, boss. Plus, mie imi pare cam minora judecand dupa poza laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru AnastasiaK):

Eu am 17 ani. contul de TPU e facut cu facebookul care e plin de informatii false. muhamad molestatorul de capre is acolo

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns:

E ok, depinde ce rezultate vrei sa ai. In doar 30 de minute, te poti doar încălzi. Între antrenamente trebuie sa existe o zi de pauza, in cazul in care le faci mai mult de 30 de minute. Vrei sa cresti in masă musculara? Sau dc faci sport? Ce rezultate vrei sa ai? Fii atent la alimentație si la odihna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru Viitorulapropiat):

Este fată.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns:

Mi se pare destul de bine, dar acum conteaza si tipul de exercitii si intensitatea lor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2017 | explică (pentru Volsvagan70):

Fac cardio si sar in coarda este bine?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns:

Lucreaza fiecare zii diferit si cu greutati, ca e o sticla de apa, ca e ceva greu asa vei avea cat de cat rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2017 | explică (pentru Alex_Constantin_1993):

Dar daca fac de 4 ori pe saptamana 30 de minute, nu vor fi rezultate?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2017 | a răspuns (pentru irinuta1113):

Depinde de exercitii, depinde de intensitatea exercitiului

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 11 August 2017
Andreeaioan115 întreabă:

Salut voi avea rezultate daca fac sport timp de 60 de minute de 4 ori pe saptamana?

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2017
irinuta1113 întreabă:

Daca fac sport de 4 ori pe saptamana cate 50-60 de minute este bine pentru rezultate bune?

14 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2017
irinuta1113 întreabă:

Salut fac sport intens de 4 ori pe saptamana intre 60 si 50 de minute, o sa am rezultate bune? daca da in cat timp?

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2017
Andreeaioan115 întreabă:

Salut daca fac sport de tip cardio de 4 ori pe saptamana intre 45 de minute voi avea rezultate bune? vreau sa slabesc 11 kg in 2-3 luni

4 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2017
irinuta1113 întreabă:

De cate ori pe saptamana trebuie sa faci sport daca vrei sa ai rezultate bune?

16 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii