Daca poti face 100 direct, n-are rost sa faci in serii. Seriile sunt cand vrei sa faci mai multe decat ai putea sa faci intr-una. Deci n-are acelasi efect pentru ca n-ai depune mai deloc efort.
Cu cat pui efort mai mare dintr-o serie, cu atat efectul este mai puternic.
Evident, se ajunge treptat la 100 flotari dintr-o serie, dar trebuie si continuat zilnic pentru a te mentine si stabiliza efectele.
E mai bine sa faci 100 fara pauza daca poti decat sa faci in reprize. Daca rezisti la 100 poti sa faci asa.
Nu,nu va avea acelasi efect. Efortul o sa fie mult mai mic daca le faci pe serii.Muschii vor fi mult mai putin solicitati.
Marissssssssssssss întreabă: