Pune o întrebare

Sport

în 15 Decembrie 2015 | a întrebat:

De cate ori pe saptamana sa fac brate?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Decembrie 2015 | a răspuns:

Evident ca O DATA. Oricum bratele se lucreaza si cand faci grupele mari ( spate, piept ), deci practic le lucrezi de 2 ori ( o data direct si o data indirect )

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Decembrie 2015 | a răspuns:

O singura data pe saptamana lol. Cum a zis Cosmin86 deja, bratele le lucrezi si in alte grupe musculare ca piept, spate sau umeri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Decembrie 2015 | a răspuns:

Eu personal lucrez bratele de 3 ori pe saptamana luni/miercuri si vineri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Decembrie 2015 | a răspuns (pentru CosminLeanca):

Si de-aia o sa ramai un copil firav, cu prostia asta de antrenament happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 19 Iulie 2023 | a răspuns:

In primul rand daca esti deficitar pe brate acorda le prioritate(insemnand sa faci brate dupa ziua de pauza)si faza de cate ori sa faci brate poate varia de la o persoana la alta(la unii ii se refac mai rdp muschii la altii nu)eu zic ca de 2 ori e ok, dar ascultati corpul si vezi cum ti e mai ok tie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Ianuarie 2020
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

cei care faceti sala de cate ori e bine pe saptamana sa fac brate? Multumesc,

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2019
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

Salut cei care faceti sala de mult timp, cam de cate ori pe saptamana e bine sa fac brate in sala ca muschiu sa creasca cat de cat! multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2020
Porcar întreabă:

Cum arata un antrenament corect pentru brate? Ma refer ce exercitii pentru biceps triceps si cate serii pe saptamana?

9 răspunsuri
trimisă pe 12 Martie 2022
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

Salut TPU, va rog spuneti-mi si mie un program de antrenamente pentru brate, cu gantere pentru acasa si de cate ori pe saptamana, multumesc dau funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2014
Cataaaalin întreabă:

As vrea sa fac mai multa forta in brate si sa imi maresc muschii de la abdomen deoarece sunt cam mici! Ce exercitii trebuie sa fac? Nu am varsta pentru sala, am 11 ani, ce exercitii, cate ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii