Pune o întrebare

Sport

în 26 Aprilie 2012 | a întrebat:

De curand m-am apucat de sala, si in prima zi pot spune ca mi-am fortat putin muschii mainii stangi (avand in vedere ca eu am avut mana rupta, am fost operat, iar muschiul mi s-a atrofiat). A2a zi nu puteam sa indoi mana: intindere musculara. Am inceput sa ma dau cu BenGay, am pus comprese cu gheata, port fasa elastica, dar se pare ca tot nu isi da drumul. Dimineata nu pot sa o misc de loc, dar pe parcursul zilei, aproape de seara, ajung sa o tin in pozitia normala.

Ce imi recomandati, sa imi treaca cat mai repede?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Aprilie 2012 | a răspuns:

Vezi aici cateva remedii: http://antrenorpersonal.wordpress.com/......musculara/
Daca nici asa nu trece du-te la un medic.In viitor nu te mai forta din prima zi. La sala primele zile trebuie sa fie de acomodare, orice antrenor ar trebui sa stie asta. Mult succes. Pentru mai multe detalii si exercitii cauta pe blog.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2012 | explică (pentru naf29):

Pana la urma, am facut o pauza in privinta exercitiilor care`mi fortau mana, si se pare ca dupa niste plasturi, fasa elastica si bengay, mi-a trecut. Multumesc pentru raspunsuri

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 26 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu stiu ..Cred ca ar fi mai bine sa mergi la un doctor.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2010
Tabii. întreabă:

Neata! Am avut mana rupta acum 3 ani si m-am operat de 3 ori, iar de 3 saptamani am inceput sa fac sport la scoala, dar acum am febra musculara si nu pot sa ma misc adica ma dor muschii. Ce pot face?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2010
omoratha de sentimenthe întreabă:

Am cazut pe mana stanga aseara. De cum m-am ridicat am observat ca ma doare incheietura mainii si nu prea pot indoi mana din incheietura sau sa misc degetele prea tare. Nu mi-am pus nici o compresa desi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2009
SmileThreatening întreabă:

Salut, ieri la meci (handbal) adversara mi-a fortat cotul spre exterior, a fost o miscare brusca, nu m`a durut foarte tare, dar azi-dimineata, am observat ca am o umflatura, daca tin mana intinsa...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2013
ZippyCata întreabă:

Salut :) am si eu o problema - > fac kickbox iar la unul dintre antrenamente cred ca am lovit gresit si mi- am sucit mana stanga..atunci pe loc nu m- a durut, incepuse sa ma doara debea cand se terminase...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Aprilie 2013
ZippyCata întreabă:

Salut, fac kickbox iar la unul dintre antrenamente cred ca am lovit gresit si mi- am sucit mana stanga..atunci pe loc nu m- a durut, incepuse sa ma doara debea cand se terminase antrenamentu ..si am...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii