Pune o întrebare

Sport

în 10 Aprilie 2014 | a întrebat:

Deci, am 77 de kilograme, si fac sala de 7 luni, si am dat jos 15 kg (n-am mai mancat paine) si acum nu prea mai merge sa dau jos la fel de repede, tin sa precizez ca nu tin regim, mananc ce mi se pune in fata, in afara de paine.Ce-as putea sa fac sa mai slabesc? sau sa renunt la ideea asta si sa transform tot in masa musculara?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2014 | a răspuns:

Ba tu crezi ca slabesti doar pentru ca ai dat painea "afara"?
Mananci ce ti se pune in fata, fac pariu ca nici nu sti ce se afla in mancarea aia.
Ce vrei tu sa transformi in masa musculara? Grasimea cumva? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2014 | a răspuns:

Incepe prin a-ti regla stilul de viata, regimul alimentar este foarte importanta intr-un program de slabit.
http://www.despreculturism.ro/9-reguli-pentru-scaderea-in-greutate.html
aici vei gasi program de nutritie http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Ideea de a transforma este una falsa! Grasimea nu se transforma in muschi si nici invers. Grasimea trebuie eliminata, arsa, iar masa musculara trebuie lucrata specific ca sa creasca.
Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2014 | a răspuns:

Cand ai mai multe kg consumi mai multe calorii, din cate stiu un kg de grasime consuma in jur de 50-60 calorii/zi si 1kg de muschi cam 70-80, tine-te de greutati si vei slabi mai repede. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2014
NightAngel_8574 întreabă:

De vreo doua saptamani merg la sala. Fac cardio o jumatate de ora si forta cam o ora - o ora si jumatate. Vreau sa transform niste kilograme in plus in masa musculara. Ce dieta mi- ati recomanda...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna tuturor! Am nevoie de un mic sfat despre ce ar trebui sa fac sau sa mananc. Vreau neaparat sa pun kilograme in plus stiu ca suna putin ciudat dar sunt destul de slabuta, este foarte greu sa ma ingras,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2015
PureSoulInDarkness întreabă:

Ce ar trebuii sa fac (știind ca- s endomorf) :Sa mănânc mult sau puțin pe zi? Fac sala de 2 luni si deja incep sa devin mai pufos decât eram. Ideea este ca sunt destul de mare si arat groaznic de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU. Am 13 ani si 65 de kilograme si as dori sa incep sa pun masa musculara. Care e metoda cea mai rapida, sa slabesc apoi sa merg la sala. Ce dieta sa am. Precizez ca sunt incepator si nu ma pricep...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2015
Chevalie12 întreabă:

Fac sala de 2 luni si acum vreau sa slabesc, sa pierd grasimea in excess, ma simt ciudat cu toata masa asta de muschi pe mine iar pe deasupra o tona de grasime. In cele 2 luni am mancat asa: Masa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii