Pune o întrebare

Sport

în 22 Iulie 2012 | a întrebat:

E important sa bei apa in timpul antrenamentului la sala?

10 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Iulie 2012 | a răspuns:

Chiar foarte important!
Este foarte important sa bei apa chiar si inainte de sala pentru ca iti hidratezi corpul si bineinteles muschii.Hidratandu-ti muschii obtii mai multa forta.
Daca vrei mai multe informatii despre cum sa-ti lucrezi corpul uite aici un site(in engleza): http://scoobysworkshop.com/

Răspunde

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 22 Iulie 2012 | a răspuns:

Mereu dupa o serie iau o gura de apa. corpul uman este 70% daca nu mai mult apa, la sala transpiri deci elimini apa => deshidratare. daca as putea as face asa: pahar 80 ml dupa fiecare serie, 3-4 serii pe aparat, 4 aparate pe grupa musculara. si de 7 luni merge brici sala. ies obosit mort, dar nu deshidratat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2012 | a răspuns:

Logic ca este important.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai in timpul antrenamentului de sala nu bei apa pentru ca nu ai voie risti sa faci pniomonie. Doar daca o iei in gura si o scuipi. Sau poti sa bei apa dar calda. Cel mai bine e sa bei apa inaintea antrenamentului, iar dupa antrenament mai stai 15 min si dupa poti sa bei big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2012 | a răspuns (pentru ZigZagMTFK):

Tu esti ca avionul in zbor fata de pamant: PARALEL

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Iulie 2012 | explică:

Am primit sfaturi cum ca ar fi bine si nu sa consum apa in timpul antrenamentului.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2012 | a răspuns (pentru mosw):

Ce antrenament faci? Pentru slabit, masa musculara, box, etc?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Pentru masa musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2012 | a răspuns (pentru mosw):

Da, bei apa, nu faci nicio pneumonie, e chiar recomandat pe ORICE site de culturism si fitness sau ORICE instructor iti poate confirma.

In timpul antrenamentului bei apa sau o bautura isotonica ( care inlocuieste si electrolitii pierduti prin antrenament ).

Cand faci muschi hidratarea e foarte importanta.

Eu beau 0.5 sau 1 litru de apa / antrenament ( 1 ora ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ziceam ca daca esti transpirat si bei iapa rece in trimpul antrenamentului chiar poti sa faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ajutor, in timpul antrenamentului si dupa la sala pentru slabit e de dorit de consumat multa apa?

15 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2013
Andrey1818 întreabă:

As dori sa stiu si eu ce as putea sa iau inainte de sala, nu am energie in timpul antrenamentului si nici chef, ce as putea sa iau sa ma stimuleze si sa am energie si mai multa forta.Am un an de...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2016
Eugeniusu întreabă:

Pot sa beau creatina si un energizant Monster inainte de antreamentul la sala? Provoaca ceva rau combinatia asta sau imi da un avantaj in timpul antrenamentului?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2013
AxlRose întreabă:

Ce bautura care contine proteine pot sa-mi fac acasa pentru a bea in timpul antrenamentului de sala? Multumesc anticipat

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Ce energizante pot consuma la sala, in timpul antrenamentului? As dori daca este ceva care sa ma tina o saptamana si sa dau cam 5 lei pe saptamana. stau foarte prost cu banii. Ceai verde e bine?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii