Pune o întrebare

Sport

în 3 Octombrie 2017 | a întrebat:

Fac flotari de 1 saptamana, e normal sa imi incordez burta chiar daca nu vreau atunci cand le dau, funda?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 3 Octombrie 2017 | a răspuns:

Flotarile iti fac pectoralii si tripecsii, bicepsii
E ca si cum ai strange din fund sa nu dai vanturi -_-
Fa ce faci cu abdomenul la abdomene mai bine.
PS: Daca vrei sa lucrezi si abdomenul cand faci flotari fa asa:
- Fa flotari cu picioarele elevate pe un scaun, sau fa flotari spartan
- La fiecare sfarsti de set fa intre 30 secunde si un minut de scandura. (30 la inceput, 5 min la profesionisti)

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2017 | a răspuns (pentru Stifi_Romeo_1993):

Bicepsii? Facea planche push ups si nu m-am prins eu? Nu ca alea ar avea cine stie ce efect asupra bicepsului, dar totusi, macar asa intelegeam... Ca de rest, flotarile si bicepsul chiar nu au nicio treaba.

Plus, in timpul flotarilor (ORICARUI TIP de flotari executate corect) se vor incorda si muschii abdomenului. Nu ii incordeaza el ca nu are ce face, ci pur si simplu nu poti executa exercitiul fara sa o faci.

Ai putea sa incerci sa faci macar o flotare ca sa te lamuresti de cateva chestii inainte sa aberezi pe aici winking

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Septembrie 2012
mihaela8005 întreabă:

De ce cand stau in pat si ma incordez ma doare burta e ca o intepatura este din cauza ciclului(mi-a venit dar pe luna asta nu mi-a venit trebuie sa-mi vina saptamana asta)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2014
Vasy1999 întreabă:

Am o intrebare chiar penibila (mai exact eu stiu o modalitate si vreau sa vad daca e buna). Cum imi incordez muschii de la piept (, , patratelele")? ( trebuie sa imi umflu burta sa ceva de ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2017
Rusescu2005mario întreabă:

E ceva normal sa ma incordez când dau lab@?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2014
Sternex întreabă:

Cum scap si eu de burta? Vreau sa mi se vada putin abdomenul? Ce ar trebui sa mananc, sau ce credeti ca ar trebui sa fac?. Fac sala de 1 an deja dar nu se pune nimic pe abdomen :)), doar daca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2018
whyntt întreabă:

Imi tremura abdomenu cand ma incordez si simt ca o vibratie, asta dupa ce am facut cateva flotari la paralele

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii