Pune o întrebare

Sport

în 30 Ianuarie 2020 | a întrebat:

Fac sală și din păcate oricât ma chinui sunt seri in care nu pot sa dorm, stau cu ochii închiși și pauza. Întrebarea este, pot creste in masa musculară dacă omit câteva seri de odihna dar stau in pat și mănânc ca la carte?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Se poate ca efortul facut mult prea solicitant organismului sa creeze insomie, baga si cardio, alearga 30 de minute,sa vezi ca iti va veni somnul, pastilele pentru somn inhiba procesul natural de somn, ele nu pot inlocui somnul, masa musculara creste sa spun asa ´se repara acele fibre musculare se petrece doar in timpul somnului in faza rem, daca ai vise lucide e semn bun

Răspunde

în 30 Ianuarie 2020 | explică (pentru RAY):

Acuma am început sa iau și stero, lucrez la o firma de paza și sunt la lucru 12 cu 24, 12 cu 48. acum câte o noapte mai pierd, bine dorm dar nu ca acasă, așa pe reprize dar dorm când ajung acasă. Sunt constient ca ma afectează dar drastic sau doar așa. in condițiile in care mănânc ok si ma antrenez ok?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Ianuarie 2020 | a răspuns:

Mai greu. Eu zic sa iei melatonina de la farmacie si adormi instant. De asemenea, incearca sa te masturbezi inainte de culcare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2020 | explică (pentru JohnnyOase):

Ii dau in cap pana fac rană, ma jur?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2013
Pandele_Cristian_1997 întreabă:

Buna seara TPU! Va rog... am si eu o nelamurire. Va rog un raspuns cat mai bun! Sa incep cu inceputul...Fac sala de 5 luni. Pana acu 3- 4 saptamani sau vazut rezultatele.dar de 3 saptamani nu mai creste...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2018
Claaudiu întreabă:

Ce sa mananc pentru a-mi creste masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2020
anonim_4396 întreabă:

:) Am nevoie de ajutorul vostru. Vreau să mă apuc de sală, am 15ani și am câteva întrebări întrebări :)). 1)Ce echipament îmi trebuie? Vara/iarna. 2) Ce fel de alimentație îmi trebuie?(ce...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2019
PsyhoChild întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala cu scopul de a slabi. Întrebarea este dacă pot sa iau proteine pentru a crește masa musculară în timp ce slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2015
EdiShadow întreabă:

ORTOREXIA NERVOASA, cred! Problema mea este destul de grava zic eu si mai rara, din punctul meu de vedere. De ce spun asta? In vara fac 2 ani de sala, primele 3- 4 luni sincer am facut mai...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 minute
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

0 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
Skarr întreabă:

M am apucat de kickboxing si trebuie sa- mi cumpar manuși. Am 1.88 inaltime si am degetele lungi. Cred ca am incercat o gramada de perechi la magazin, mi am și comandat vreo 3 perechi si nici ...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii