Pune o întrebare

Sport

în 7 August 2013 | a întrebat:

Fac sala si ma gandeam sa iau creatina monohidrat. Care a mai luat si se pricepe, rog sa imi zica si mie cum si cand se ia!

Dau funda!

Multumesc

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 August 2013 | a răspuns:

E o creatina slaba dar care isi face cat de cat treaba, s-o iei cu carbo simpli ( miere, suc de fructe, etc. ), ca altfel se pierde 60 % din ea si sa nu depasesti 5 grame pe zi.

SAU poti lua o creatina adevarata :
http://www.megaproteine.ro/Creatina/BSN-Cellmass-2-0-Advanced-Strength/

Răspunde

în 7 August 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Cum adica sa o iau cu carbo simpli? mierea / suc de fructe, le bag in seikar si amestec cu creatina, sau se ia separat? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | a răspuns (pentru Ionut19CT):

Si cu ea si separat e ok.
sau poti cumpara dextroza.

Sau pur si simplu un produs care are deja, cum e asta : http://www.megaproteine.ro/......s-1-13-kg/

alegi cum iti convine tie

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Ok. mersi mult!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 7 August 2013 | a răspuns:

4 capsule inainte cu 1 h de antrenament si 2 capsule dupa antrenament.Te atentionez :creatina e toxica pentru rinichi

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | a răspuns (pentru Danny_Danny_Ungureanu_1970):

E toxica luata doar in exces

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | explică (pentru Danny_Danny_Ungureanu_1970):

Ce capsule nenicu? am scris si mai sus ca m-am gandit sa iau creatina MONOHIDRAT (adica prafuri ). Ce capsula zici tu, nu stiu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2013 | a răspuns (pentru Ionut19CT):

Exista si sub forma de capsule tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2013
Ionut19CT întreabă:

Fac sala si ma gandeam sa iau CREATINA MONOHIDRAT. Care faceti sala si ati luat spuneti- mi si mie va rog daca e buna, daca sunt efecte adverse... Eu ma gandeam sa iau : http://suplimente-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2019
anonim_4396 întreabă:

Pentru cei ce ati luat creatina: ce creatina ati luat si s- au simtit efectele sau care e cea mai buna creatina de pe piata? Pana acum am luat creatina micronizata monohidrat de la BiotechUsa, la inceput...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Noiembrie 2012
Alicamai întreabă:

Fac sala de doua luni am inceput cu creatina Monohidrat am luat 10 kg in acele 2 luni treaba merge bine dar curiozitatea mea cat o sa mai cresc greutatile la exercitii (nu voi stagna la un moment dat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Ianuarie 2016
xpertul întreabă:

MyProtein-pareri firma. Creatina monohidrat sau creatina monohidrat (creapure)?

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai 2013
skyn întreabă:

Ce imi recomandati dintre Creatina micronizata si cea monohidrat si ce firma credeti ca este cea mai buna!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
radutz35 întreabă:

Salut am dat acum câteva zile probe la un liceu sportiv(Botoșani) și am scos La 50 metri unde la sub 7 20 de secunde La duble am făcut 61 La abdomene am făcut în 30 de secunde 26 La dribling...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Burzea întreabă:

Salutare, dețin un mtb rockrider cu roți de 27, 5 cu frâne pe disc, roata spate având 9 viteze. Aș vrea să i pun roți de 29 pentru ca fac drumuri lungi și pedalez foarte mult. S ar potrivi?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai
ZuzuInGerin22 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare. Cum pot fi mai bun la fotbal daca nu am abilitati tehnice? Adica pot sa joc la sigur, sa fac o preluare, o centrare, etc, dar cand vine vorba de dribling, de jocul pe spatii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii