Pune o întrebare

Sport

în 1 August 2013 | a întrebat:

Fac sala si ma gandeam sa iau CREATINA MONOHIDRAT. Care faceti sala si ati luat spuneti-mi si mie va rog daca e buna, daca sunt efecte adverse...

Eu ma gandeam sa iau : http://suplimente-culturism.ro/creatine/scitec-creatine- 300grame.html

Vreau sa raspunda cineva care se pricepe, nu sa isi dea cu parerea... DAU FUNDA PENTRU CEL MAI BUN RASPUNS! multumesc :)

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 1 August 2013 | a răspuns:

Creatina retine apa in muschi, din aceasta cauza te face sa pari mare. Dar daca nu vei mai lua vei scade in masa considerabil. De aceea eu iti sugerez sa ti iei proteine.
http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON-100-Whey-Gold-Standard-908g/

E naspa sa stai in creatina toata viata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2013 | a răspuns (pentru Aborted):

Creatina retine apa in muschi dar in acelasi timp este o sursa de energie pentru corp in timpul efortului anaerobic si de aici suplimentarea cu creatina da o crestere in forta si viteza.

Iar eu de cate ori am folosit am luat in greutate mai mult decat am pierdut dupa ce nu am mai luat-o. De exemplu luam 5kg in 2 luni si pierdeam 2max3 dupa ce nu mai luam.

Cat despre efecte secundare in afara de faptul ca te deshidratezi mai repede si trebuie sa bei mai multa apa, nu are.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 7 August 2013
Ionut19CT întreabă:

Fac sala si ma gandeam sa iau creatina monohidrat. Care a mai luat si se pricepe, rog sa imi zica si mie cum si cand se ia! Dau funda! Multumesc :)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
iBoyka întreabă:

Am o nedumerire. Care dintre cele de mai jos este mai recomandat? http://www.nutritech.ro//produse/37_60, Creatina- si- produse- cu- creatina- CREATINA- MONOHIDRAT.html http://suplimente- culturism.ro/creatine/100-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut am si eu o intrebare.Fac sala de 5 luni si m- am gandit sa imi cumpar niste creatina.Spuneti- mi si mie care creatina este mai buna dintre urmatoarele.P.S. Ordonatile de la cea mai buna la cea mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Februarie 2013
carbit10 întreabă:

Buna vreau sa incep sa iau creatina eu am 17 ani vreau sa-mi spuneti si mie daca e buna si daca are ceva efecte adverse mentionez fac sala de 7 luni

6 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2019
anonim_4396 întreabă:

Pentru cei ce ati luat creatina: ce creatina ati luat si s- au simtit efectele sau care e cea mai buna creatina de pe piata? Pana acum am luat creatina micronizata monohidrat de la BiotechUsa, la inceput...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii