Pune o întrebare

Sport

în 13 Iulie 2019 | a întrebat:

HEI!
Am si eu o intrebare pentru voi: daca sunt mai slabuta si nu prea am forme cum pot face ca sa imi maresc fundul, iar picioarele mele sa nu mai fie asa subtiri?
Vreau niste exercitii pentru acasa, de sala nu am timp, lucrez mai mereu si cum pot face sa nu ma las de ele? Daca le voi face ma vor ajuta sa ma mai ingras, ca la mine toata grasimea se pune pe burta...
Multumesc!

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 14 Iulie 2019 | a răspuns:

Genuflexiuni și fandări în primul rând, cu greutăți după o perioadă. Și alte exerciții găsești pe Youtube, trebuie doar să cauți.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 13 Iulie 2019 | a răspuns:

Pentru ingrasare generala: mancare normala.
Pentru fund si picioare: 50-100 genoflexiuni fiecare zi.
Daca mancarea se pune pe burta, atunci poti face si exercitii de abdomen: aplecari cu atingerea podelei si intindire cu mainile sus, tot cate 50-100 zilnic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2019 | a răspuns:

In principiu grasimea la fete se depune pe fund, coapse, acum depinde de genetica

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2019 | a răspuns:

În general nu prea ai cum

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Iulie 2019 | a răspuns:

Faci injectii cu botox si vei avea c.coor ca Ariadna Glande

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2019 | a răspuns:

Te duci la sala. altfel nu poti(cum adica nu ai timp? o ora, maxim 2 pe zi.). Daca vrei sa iti maresti fundul si picioarele trebuie sa faci exercitii si sa mananci, o sa pui si ceva grasime pe tine, intr-adevar dar o poti arde usor, intai pune muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Noiembrie 2018
DA1234 întreabă:

Problema mea este ca am bratele foarte subtiri. Picioarele le am destul de groase si lucrate, cand eram mic faceam dans sportiv. Abdomenul nu este deloc lucrat, am ceva burta si as vrea in...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2014
HPGr33n întreabă:

Salut, TPU! Sunt baiat, 17 ani, am 1, 78- 1, 79 inaltime (scuzati ca nu stiu sigur...) si 77 de kg. Trebuie sa ma apuc sa slabesc ceva si vreau sa pun si masa musculara. In primul rand grasimea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
Didd1234 întreabă:

Am un nr de kg potrivit pentru inaltime(chiar sunt sub greutate cu putin), dar, cu toate astea, grasimea nu e uniforma si am destule " depuneri ". In timp ce sus mi se vad coastele, jos am burta....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2014
Tanana12 întreabă:

Hei, TPU :- * Am 16 ani, 1, 65 inaltime, 46 de kg si vreau sa ma ingras =)) Cel mai tare sunt complexata de picioarele mele subtiri...si as vrea sa fie mai groase, mai ales ca sunt si lungi, aratand...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Aprilie 2014
symplw întreabă:

De ceva timp am inceput sa fac iar abdomene acasa pentru ca nu am mai avut asa multi bani de sala, dar acasa scap greu de grasimea dupa abdomen si dupa burta in general. Nu am nevoie de exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii