Heii TPU, de aproape o luna am inceput sa fac fitness. Nu am mai facut pana acum si nici nu am nevoie, dar vreau sa am abdomenul "plat" Colegele mele spun ca deja il am, dar eu vreau mai mult ca sa zic asa. Ce exercitii as putea face, tinand cont ca fac in fiecare zi timp de o luna si nu se vede niciun rezultat, nici macar unul mic? Si ce exercitii stiti pentru. fund, sani?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 16 Martie 2015 | a răspuns:

Sambaaaaa! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2015 | a răspuns:

Abdomenul se face în bucătărie! Exercițiile de tip cardio te ajută, dar alimentația e cheia. Dacă vrei abdomen plat renunță la carbohidrați pe cât posibil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2015 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=s50vvWgC5yM

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2012
sweetchocolate întreabă:

Am 13 ani aproape 14 si nu am fund mai deloc.Sunt multumita de corpul meu, adica am picioarele subtiri si ok, si sani, dar fundu e plat. Vreau sa stiu ce as putea face. Daca de ex. merg la aerobic,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Aprilie 2009
aanonimm întreabă:

(Carmen Bruma) cum as putea sa am abdomenul mai plat cu exercitii facute acasa? in afara de abdomene.ca d-astea fac aproape in fiecare zi.

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2017
Linda724 întreabă:

Hei buna TPU! Asta este o intrebare pe care doar fetele slabe o vor intelege. Adica eu sunt foarte slaba (1.55, 36 kg) si sunt clasa a7a! Toate colegele mele peste 44 de kg si toate au forme si sanii ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii as putea face pentru un fund mai bombat? in pantaloni mi se vede fundul cam plat...si e oribil. vreau sa stea mai in sus. Va rog un sfat :* funda!

1 răspuns
trimisă pe 22 August 2014
AncaloveMarshall întreabă:

Nu ignorati! Am nevoie de un raspuns rapid! Am 14 ani, 1, 73 inaltime si 62 kg. Acum o luna m- am hotarat sa slabesc asa ca am inceput o dieta. Am slabit 6 kg dar inca vreau sa slabesc, timp de ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii