Pune o întrebare

Sport

în 27 Decembrie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Am 16 ani si m-am apucat de sala. Am 1.73 m si 61 de kg. Vreau sa pun ceva pe mine. Am inceput sa iau GFX 8 si creatina monohidrata.
Dati-mi niste sfaturi daca e bine ce iau.
Ce program trebuie sa urmez sa iau mesele pe zi cat mai eficient?
Cam in cat timp voi incepe sa pun ceva pe mine?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Decembrie 2019 | a răspuns:

Dacă te îngrijorează aspectul fizic ai putea să consulți un nutriționist decât să iei așa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Decembrie 2019 | a răspuns:

Ai doar 16, și timp suficient să te dezvolți.

Nu înțeleg, de ce GFX 8, sau ABC 7, sau ABC 5, sau creatină? De ce?
Chiar nu e cazul. O alimentație sănătoasă te-ar ajuta să te dezvolți fizic, exemplu: proteine - carne, ouă, lapte, brânză + sală, așa să te simți bine, fără efort și cheltuială.

Acum na, dacă neamul tău e slab, salut. Ai toate șansele să fii ca ei. Orice ai face, faci degeaba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Decembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 16 ani si m- am apucat de sala. Am 1.73 m si 61 de kg. Vreau sa pun ceva pe mine. Am inceput sa iau GFX 8 si creatina monohidrata. Dati mi niste sfaturi daca e bine ce iau? Ce program...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2014
eroare2014 întreabă:

M- am apucat de sala de ceva timp si vreau sa stiu daca pot sa- mi fac un supliment. Ingrediente:Maltodextrina, creatina monohidrata, vitamine- minerale, dextroza. Mai trebuie ceva? Si cum se...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Februarie 2013
android12 întreabă:

Am 18 ani si merg la sala de 2 luni si vreau sa iau creatina ce sfaturi imi dati? in cat timp va incepe sa se cunoasca?

41 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2014
andrei12 întreabă:

In cat timp se vad progrese daca merg la sala si iau creatina monohidrata si proteine?

18 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2021
dfjdujfisjabdgfdgvtvrrrc întreabă:

Buna! Inainte de sala cate pastile de creatina monohidrata se ea?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii