Pune o întrebare

Sport

în 13 Iunie 2018 | a întrebat:

am si eu o intrebare legata de sport...
Cam de cate ori pe saptamana sa imi antrenez muschii?
Si de cate ori pe zi?
Multumesc anticipat, dau funda pentru cel mai bun raspuns, astept sugestii si intrebari!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 13 Iunie 2018 | a răspuns:

Consider că poti face asta zilnic, dar trebuie sa o iei treptat, ce inseamna asta?! Inseamna ca prima zi, a doua a 3a trebuie sa faci exercitii usoare astfel încât corpul tau sa se învețe cu mișcare si totodata nu vei ajunge sa faci febra musculara. Poti face câteva minute încălzirea si sa faci exercitii 5 minute, a doua zi la fel, a treia încerci să faci 10 minute si pe zi ce trece crești timpul pentru antrenament. Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Dishka):

Febra musculara = antrenament bine facut. Febra faci si dupa 10 ani de sala.

Daca nu faci febra, nu te-ai antrenat suficient de intens.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Adevarat si acest lucru, eu ziceam doar până se invata mușchii cat de cat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 13 Iunie 2018 | a răspuns:

Luni - Piept cu Triceps
Marți - Spate cu Biceps
Miercuri - Pauza
Joi - Picioare
Vineri - Umeri cu Trapez

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2020
DeniZRO11 întreabă:

am o intrebare legata de sport. Daca eu ma antrenez cu gantera si mai fac si exercitii de calistenics, este vreo problema ca le combin?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2015
Anonymus01 întreabă:

Ce exercitii recomandati pentru skandenberg? In afara de skandenbergul in sine, evident! Si de cate ori pe saptamana sa ma antrenez? Astept raspuns.

11 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2009
razvan_8509 întreabă:

Buna din nou.Cred ca am ales bine categoria. Mai vreau sa imi raspundeti la o intrebare: Practic karate de 2 ani si ceva, am 7-8 andrenamente pe saptamana, vreau sa ajung la performanta. CUM? Daca...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2018
Aretyyyy întreabă:

am 13 ani si vreau sa va pun o intrebare in legatura cu sportul : Am greutati de 3 kg., flexoare si extensor. Dispunand de acestea, ce program pentru cresterea in masa musculara mi- ati recomanda? ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Decembrie 2019
Yulian_Crystian_1995_Sjwv întreabă:

cam de cate ori pe saptamana este bine sa-mi antrenez bratele, multumesc dau funda!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii