Pune o întrebare

Sport

în 4 August 2013 | a întrebat:

Imi puteti spune cum pot creste in masa musculara repede (adica sa fac muschi la picioare maini si pe abdomen). Tin sa mentionez ca anul trecut am facut 6 luni inot si inca fac deci nu e o problema practicarea unui sport pentru ca fac inot de 3 ori pe saptamana. Funda pentru cine imi spune ce vreau.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 4 August 2013 | a răspuns:

Masa musculara nu o dezvolti in 2-3 luni.
Iti trebuie un regim de alimentatie foarte consistent si in acest regim se incadreza multa salata/fructe.
Si da, poti sa faci mult inot te ajuta mult...dar si multa sala.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2013 | a răspuns (pentru OnuOnulică):

Multa salata, legume, pff laughing cum vrei sa puna muschi doar cu salata si legume!?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2013 | a răspuns (pentru aLeXaNdru145):

Am zis si mult sport, si sala.
Dar pentru a se hrani si nu a pune nici un kg pe el e recomandat sa manance salata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2013 | a răspuns (pentru OnuOnulică):

Salata si legume pentru tras de fiare laughing daca mananci numa astea intr-o zi nu ai vlaga in tine nici sa stai in picioare da sa ridici 30-40 kg, dai sfaturi alela

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2013 | a răspuns (pentru OnuOnulică):

Frate, daca vrea muschi trebuie sa manance calumea; proteine, carohidrati, etc. nu doar salate. deci in caz ca nu ai citit corect raspunsul, el vrea sa puna muschi, nici intr'un caz sa slabeasca big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 4 August 2013 | a răspuns:

Nu exista masa musculara repede

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2013 | a răspuns:

Masa musculara intr'un timp scurt... nu prea ai cum.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2013
LoveInTheAir întreabă:

:) Am si eu o problema daca ii pot spune asa Sunt baiat si in mai putin de 2 luni fac 16 ani. si am doar 1.70 :( si o masa musculara la picioare Intreabarea mea este Cum sa ma inatttt? :( adica...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2014
Castanul întreabă:

De 1 sapt m.am apucat de exercitii(flotari, abdomene si diferite exercitii cu gantere[8kg fiecare dar le pot aranja sa aiba 10kg fiecare, sau cat e necesar]). Fac cate 3 serii cu cate 30(abdomene)-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2012
DraaaagooooS întreabă:

Salut vreau sa stiu ceva exerciti pentru muschi la maini si picioare fac abdomene si vreau sa stiu cum pot sa maresc masa musculara si la picioare sau maini fundita la cel mai bun raspuns si de bun...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2021
gosav19 întreabă:

Ce sfaturi imi puteti oferi pentru a creste in masa musculara cat mai repede si sa am un procentaj de body fat cat mai scazut(sa mi se vada patratelele:))? Mentionez ca nu iau si nici nu vreau sa iau ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2011
Anonymm1597 întreabă:

Imi puteti spune cum pot sa fac abdomen adica patratele. Ce exercitii trebuie sa fac pentru abdomen, muschi de maini si de la picioare. Ce fel de exercitii, cum si cate. Cel mai bun raspuns, si care...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii