Pune o întrebare

Sport

în 2 Septembrie 2011 | a întrebat:

Imi puteti da programe de antrenament pentru skandenberg?(contrafunda)

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

Userul anului

în 2 Septembrie 2011 | a răspuns:

Aaaa. E foarte complicat: nu trebuie sa ai minte ci doar muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Salontanul):

Esti pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sa mori tu!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Salontanul):

Tu nu ai auzit de tehnica? Oncescu a pus destui care aveau muschii mult mai mari decat el. Deci, chestia cu "doar muschi" pica din start

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Du-te tu cu tehnica de nota 10 sa vezi ce ti-o iei. Ce tehnica iti trebuie ca sa impingi o mana cu alta?! Forta deosebita si atat. Daca vorbeai de box te mai credeam. Acolo e si joc de picioare si rapiditate si trebuie sa stii cand sa le aplici. Aici daca ai lasat mana sub 45 grade ai pierdut.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | a răspuns (pentru Salontanul):

Ce tehnica iti trebuie? Sunt N moduri in care ii poti suci incheietura. Si diferite pozitii in care ai forta mai multa sau mai putina + anumite miscari de cot ( hook in care misti cotul in L sau pe diagonala, etc. )

- top-roll ( high hand sau low hand, in functie de cum ai mana )
- hook
- side pressure
- shoulder-press
- dead wrist ( pentru incheieturi slabe )

Alta tehnica, daca nu poti sa-i sucesti incheietura, desprinzi incheietura si intri in strap ( in strap nu mai conteaza incheietura ).

Si picioarele conteaza, cum te apleci ( cand faci back-pressure te apleci intr-un anume fel, etc. )

+ conteaza cum bagi grupele mari ( in special spatele ), trebuie sa stii sa tragi cu tot corpul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 2 Septembrie 2011 | a răspuns:

Du-te la sala si te lamuresti acolo.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Mai 2012
aLLexeEe întreabă:

Salut,care stii sali speciale de antrenament pentru Skandenberg in Bucuresti?

1 răspuns
trimisă pe 15 Mai 2013
sayWhaaat întreabă:

am 18 ani si as vrea sa stiu cum pot deveni mai bun la skandenberg (ma dau aproape toti din clasa, m- a dat si un pusti de 14 ani), fara sala, nu am timp, anul asta am bacul, incep sala...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2012
RaulMnm întreabă:

Salutare Tpu.ro, am 16 ani, si am nevoie de niste sfaturi, referitoare la cum poti avea mai multa putere la skandenberg. Am diferiti colegii la liceu, care au antebrat la fel ca mine si cam aceeasi biceps,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2011
ritzy întreabă:

Imi puteti spune va rog daca imi antrenez antebratul repetari incete pentru masa musculara si apoi fac cu flexoarele f. tari pentru forta se dezvolta amandoua? si as dori daca cunoasteti vreao sala de antrenament...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2013
dyk3yy întreabă:

Dati-mi niste videoclipuri cu antrenamente pentru skandenberg la masa speciala cu oameni, tehnici si antrenament cu greutati pentru skandenberg.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum o oră
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii