Pune o întrebare

Sport

în 25 Iunie 2017 | a întrebat:

În 5 săptămâni câte kilograme pot slăbi dacă alerg câte 2 ore pe zi și mai merg și cu rolele 30 de minute.
-renunț la fast-food și mîncare prăjită
-pâine (o felie pe zi sau deloc)
-dulciuri (ocazional doar de poftă)
+eu vreau să mă las de dulciuri și o să încep treptat

4 Raportează Evaluează

Răspuns Apreciat de Editori

în 25 Iunie 2017 | a răspuns:

Depinde cate ai in plus si cat de rapide ai arderile.
Eu zic ca in jur de 5-6 kilograme daca esti normala cu doar cateva kilograme in plus.
Dar parerea mea e sa variezi sportul caci se invata organismul cu acelasi tip de miscare si acelasi interval si dupa o perioada n-o sa mai lucrezi la fel.
Alearga zilnic cu 5-10 minute in plus, 10 minute in plus la role.
sau practica si alte sporturi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 25 Iunie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Depinde de la organim la organism. Mai bine o ieitrptat cu efortul fizic si brusc cu "dieta", nu invers. Pentru ca altfel vei ceda fizic in scurt timp, te vei demoraliza si iti vei baga picioarele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2017 | a răspuns:

Depinde de organismul tau cate kg o sa slabesti, dar este important sa adopti un stil de viata sanatos imbinat cu sport, si ai sa vezi ca ai sa obtii rezultatele dorite.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2017 | a răspuns:

Alergatul nu te ajuta sa slăbești ci sa îți întărește Mușchii. Daca ții dieta și faci sport de exemplu sa te duci la sala sau sa te plimbi cu bicicleta, rolele chiar poți alerga nu strica sa îți întărește Mușchii

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iunie 2017
Alexa1234a întreabă:

Câte kilograme pot slăbi în 5 săptămâni dacă nu mănânc prăjeli, fast food și dulciuri ( doar de poftă)? Păine (o felie-două pe zi) Și alerg 5 kilometri pe zi

9 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2017
Alexa1234a întreabă:

Dacă alerg o ora și ceva pe zi (45 de minute dimineata și 45 seara)...mai merg și cu bicicleta vreo 30 de minute pe zi, în cât timp o să se vadă niște schimbari? - o să încerc să renunt ...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2016
alexandru200320032003 întreabă:

Sal.Am 12 ani, 171cm inaltime si 73kg. Idei despre cum as putea slabi macar 10kg? Am dat comanda de niste ceaiuri de la fares silueta perfecta si beau cate 2 pe zi As vrea sa ma duc si la sala de 2-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
FashionQueen întreabă:

Hey. Eu merg la sala de 3 ori pe saptamana cate o ora, maxim 2 si fac kangoo jumps, alerg la banda, pilates + bicicleta si mananc sanatos. Nu ma infometez absolut deloc, chiar mananc ce am pofta dar...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2017
MrsDeee întreabă:

Heyyy Sunt nouă pe TPU. Sper să- mi asculți povestea până la capăt. Și dau și acea Fundă. Pentru că nu știu cum să scap de problema mea m- am gândit să apelez la acest site. Am...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii