Pune o întrebare

Sport

în 5 Mai 2011 | a întrebat:

M-am apucat de bodybuilding dupa ce am slabit 6kg cu exercitii cardio.Ca sa iti faci masa musculara iti trebuie resurse din cate stiu eu.Inca sunt putin plinut si nu stiu ce sa fac. Avand in vedere ca vreau sa scap de burta, sa mananc mult ca prietenii mei cu care fac sala? sa mananc normal bazandu-ma ca am grasimea din corp si se va duce? sau sa tin regim alimentar pentru a slabi?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Mai 2011 | a răspuns:

Grasimea se va arde in urma efortului carel depui. Nu tine regim, alimentar o sa ajungi sa iti para rau dupa. Dupa ce dai grasimea jos incearca sa te obisnuiesti cu un program alimentar :5-6 mese pe zi, ca sati satisfaci necesarul de proteine.3 gr. proteine / kg din masa. Sunt si suplimente proteice, care te pot ajuta.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 25 August 2010
razvan_3417 întreabă:

Daca fac sala 1, 2 ani si daca am grasime peste tot adica is mai plinut se duce grasimea chiar si fara sa fac cardio? deci sa fac numai exercitii pentru masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 1 Iulie 2018
Anonimul1233 întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc pentru a pune masa musculara? Si ce alimente sa evit? Ce alimente m- ar ajuta sa scap de celulita in acelasi timp? Fac sala, dar vreau sa scap de grasimea de pe...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2014
NewTerminator întreabă:

Sal TPU! Inca un an scolar:(( In fine. Am facut sala toata vara si chiar se vede:D Problema este ca de o saptamana somez si mai somez si saptamana asta ca am mana luxata. Si stand acasa degeaba,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Cum scap de burta( am slabit mult si au mai ramas vreo 3kg de grasime pe burta) cum fac sa scap de burta? Eu fac si sala, ma antrenez sa pun muschi(deja am pus) doar ca acum ce fac? O sa am muschi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Iunie 2017
AdiZone întreabă:

Salut, as vrea si eu un regim alimentar bun, fac sala si nu prea stiu ce sa mananc, daca aveti vreo idee ce imi recomandati. Regim alimentar de slabit ma refer.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 41 minute
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii