Cum scap de burta( am slabit mult si au mai ramas vreo 3kg de grasime pe burta) cum fac sa scap de burta?

Eu fac si sala, ma antrenez sa pun muschi(deja am pus) doar ca acum ce fac? O sa am muschi si putina burta?
Am citit pe net ca trebuie sa mananc putine calorii ca sa scap de grasime, dar nu pot pentru ca voi pierde masa musculara. Eu si asa ma chinui sa mananc 2000 de kcal pe zi pentru ca sunt obligat sa mananc 170g de proteine ca sa cresc in masa.

Spuneti-mi ce fac, ce exercitii... banda daca e sa fac ar trebui sa fac 10 minute de fiecare data cand ma duc la sala iar dupa aia sa ma antrenez sa pun muschi? Asa nu fac nimic, pierd din calorii.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex