Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2015 | a întrebat:

Merg la sala de 4 ori pe saptamana, mananc destul de sanatos. adica nu mananc excesiv si evit ciocolata, painea, sucurile, pizza, tot ce stiu ca ingrasa excesiv. Cam in cat timp se vor vedea rezultate?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Ianuarie 2015 | a răspuns:

De 2-3 ori pe zi mananca un om normal. Daca vrei sa pui ceva pe tine mananca 4-5 mese pe zi.Trebuie sa mananci 2g/kg corp in iecare zi iar la carbohidrati este de 4-5.Cu ce te ajuta sa stii cate calorii au alimentele? Nu caloriile te incurca pe tine in drumul spre un corp perfect, tu trebuie sa mananci carbohidrati pentru masa musculara si proteine.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Mananci de 4-5 ori pe zi? Iti calculezi raportul de proteine si carbohidrati care trebuie sa il mananci zilnic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Mananc de 2-3 ori pe zi, si destul de putin raportat la greutatea mea. Calculez doar cate calorii are fiecare produs

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2015 | a răspuns (pentru Humanity):

De 2-3 ori pe zi mananca un om normal. Daca vrei sa pui ceva pe tine mananca 4-5 mese pe zi.Trebuie sa mananci 2g/kg corp in iecare zi iar la carbohidrati este de 4-5.Cu ce te ajuta sa stii cate calorii au alimentele? Nu caloriile te incurca pe tine in drumul spre un corp perfect, tu trebuie sa mananci carbohidrati pentru masa musculara si proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Depinde de corpul fiecaruia. Fiindca si eu mergeam cu un prieten la sala, tot asa de 4 ori pe saptamana si la el dupa o luna jumate a inceput sa se vada rezultate si la mine abia dupa 3 luni

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Cam o luna poate mai mult depinde de conditia ta fizica si de mentabolismul tau

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Pai asta depinde de corpul tau poate 3-4 saptamani sau o luna nu stiu. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2015
1Bogdan7 întreabă:

deci mai ales acum ca a venit vacanta (am 15 ani) merg la sala 6 zile pe saptamana. Credeti- ma, nu ma simt obosit, chiar bine si se fericit si de rezultate si am si timp! Dar, dupa atatea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2018
qieiqpalz întreabă:

Nu am mai mancat pizza de mult timp pentru ca eu sunt in perioada de slabire si as vrea sa mananc sa merg cu clasa ar fi ok? Care ingrasa mai mult pizza sau hamburger cu cartofi prajiti?

18 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2015
Zellen întreabă:

Vreau sa ma apuc se sala(sunt fata), vreau sa slabesc si sa ma tonifiez. Vreau un program saptamanal de sala. vreau sa merg de 2- 3 ori pe saptamana, si.ce sa mananc..si ce nu? Stiu ca pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2014
anonim238907 întreabă:

Merg la sala de 2- 3 zile si am si eu cateva intrebari... 1. In cat timp se vor vedea rezultate? (nu ca m- as grabi... doar de curiozitate :D ) 2. Ce ar trebui sa mananc si cand? inainte...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2016
sore15 întreabă:

As vrea sa slăbesc 6 kg pana in mai. Merg la sala de 2 ori pe săptămână si mananc destul de putin si cred ca si sanatos, dar ma abtin foarte greu de la dulciuri. Crede-ti ca o sa reușesc?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii