Pune o întrebare

Sport

în 23 Septembrie 2018 | a întrebat:

Mi-am instalat o aplicație pentru arm workout si intr-o saptamana (fac zilnic exerciții pentru 2 zile adica 14 zile le fac intr-o saptm, fără pauza am avut febra musculara dar am facut mai multe antrenamente si nu m-a mai durut) acum 2 saptm aveam 27 in brat, acum am 31 am început sa slabesc si am zis ca dupa ce termin zilele aplicatiei vreau sa fac alt segment de muschi dar nu stiu care picioarele, spatele sau abdomenul?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Fugi ma d-aici ca tot 27-28 ai in braţe... Daca orice amator cu o alimentatie vai de capul ei si cu o aplicatie pentru exercitii gen Calisthenics crestea 4cm intr-o saptamana, atunci unu care facea exerciţiile calumea si avea o alimentatie perfecta, cat crestea in brat? 20?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | explică (pentru raMLesS):

Https://www.machomen.ro/adauga-3-cm-in-brat-intr-o-singura-zi,fac antrenamentul asta, caram inainte saci de moloz de cate 40 de kg la casa, faceam antrenamente cu lanturi 30 de min seara si 30 de min dimineata si da ai dreptate cum dracu 31 în brat era 30 imi pare rau

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns (pentru Andrəi):

Nu asa functioneaza organismul, habar n-ai ce inseamna masa musculara si cum creste ea.
Cu ce greutate faceai antrenamentele? Antrenai aceiasi grupa zilnic?
Raspunde-mi ca sa-ti pot da peste nas.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | explică (pentru raMLesS):

Tocmai am zis caram saci de 40 kg si antrenamentele le faceam cu 30 de kg si faceam aceiasi grupa zilnic chiar daca stiam ca nu o sa creasca mai repede

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2016
xStilusX întreabă:

Buna seara TPU! De doua saptamani fac sala. M- am apucat din ambitia de a arata mai bine si de a prinde forta. In fine, lasand motivele, am si eu cateva curiozitati. In primul rand, nu am facut ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2017
Alexandru230430432 întreabă:

E bine sa antrenez abdomenul in fiecare zi? mai putin in zilele cand am febra musculara, si ce exercitii sunt bune pentru abdomen? adica sa se vada rezultatul bine. si cate seturi?

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2014
Ammizzu întreabă:

Imi spuneti si mie un program de lucru pentru sala de fitness pentru mers 3 ori pe saptamana? Vreau sa imi lucrez pieptul, umerii, bratele si abdomenul si un pic spatele. Vrea sa prind si forta dar si...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
BeHappyOriceArFi întreabă:

Salutari! :) Tocmai m- am gandit la un program de Street Workout. Luni, Miercuri si Vineri fac:20 de flotari, 10 tractiuni la bara, 10 tractiuni la bara pentru biceps, 10 flotari pentru deltoid, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2010
parazitu_8805 întreabă:

Abdomenul si picioarele se antreneaza zilnic? adica au nevoie de pauza pentru a se mari?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii