Pune o întrebare

Sport

în 15 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Mi-as dezvolta musculatura mai repede daca as face si 2-3 zile de inot pe saptamana + Sala?
Mentionez ca stiu cum sta treaba cu Alimentatia ( 6 mese pe zi + Shake de proteine de la Impact Whey protein).
Fac sala de o luna si vreau sa ma tin cativa ani de acum in colo.
AM 19 ani, 82kg, 1, 87Inaltime! Nu sunt gras, doar putina grasime pe burta!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Inotul este foarte bun, stiinta clasifica inotul pe primul loc ca sport pentru brate si picioare, manca multe proteine din carne, numa bine inotul arde grasimea abdomniala

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Inotul este ok, insa nu mai face si sala. Sau daca faci, limiteaza-te la doua zile sport o zi pauza, doua zile sport, o zi pauza si tot asa. Intre exercitii, muschii au nevoie de timp sa se regenereze. Daca faci sport constant, in fiecare zi, nu vei reusi sa pui prea multa masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Noiembrie 2015
c0ntsimplu întreabă:

Cum ar trebui sa lucrez la sala de forta pentru a pune masa musculara sever? Mentionez ca stiu cum e treaba cu mancarea ( 5- 6) mese pe zi + Shake ( Impact Whey Protein - 3 Cupe in 700 Mg ) ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie 2015
c0ntsimplu întreabă:

Cum ar trebui sa lucrez la sala de forta pentru a pune masa musculara sever? Mentionez ca stiu cum e treaba cu mancarea ( 5- 6) mese pe zi + Shake ( Impact Whey Protein - 3 Cupe in 700 Mg ) ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie 2015
c0ntsimplu întreabă:

Cum ar trebui sa lucrez la sala de forta pentru a pune masa musculara sever? Mentionez ca stiu cum e treaba cu mancarea ( 5- 6) mese pe zi + Shake ( Impact Whey Protein - 3 Cupe in 700 ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2017
Spl4z întreabă:

Impact Whey Protein + Universal Strong (Creatina) + Animal Pak 342g (Pudra) O parere pentru sala? (3 zile pe saptamana)

1 răspuns
trimisă pe 21 Decembrie 2015
NimeniAltu777 întreabă:

Cum se administreaza impact whey protein sau de cate ori pe zi cate cupe la un shake

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii