Pune o întrebare

Sport

în 14 Septembrie 2016 | a întrebat:

Niste suplimente nutritive pentru masa musculara care sa ma tina si o luna de zile?
Metionez ca acum vreau sa ma apuc de sala. 1.82m inaltime si in jur de 70Kg [trebuie sa ma cantaresc zilele astea]

Dau funda. Multumesc anticipat!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Masa musculara creste cu proteina!
Deci, daca manaci zilnic 1-2 fripturi cu vegetale si salate alaturi, iti vei creste si masa musculara.
Suplimentele cu proteina se gasesc in magazinele de specialitate si cele mai bune sunt cele care au proteina 95-98%.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Mananca zilnic cate 1-2 kg carne rosie, fript la gratar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru Bula):

O sa-i cumperi tu 2 kg de care pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Septembrie 2016 | a răspuns (pentru hgcl):

Eu mancam si mai mult... oricum 3-4 piepti de pui/curcan pe zi trebuie ( + oua, branza, peste si altele ).

Cam bagi 15-20 de mil / luna in mancare ( unii baga 30-40 ) daca vrei sa pui muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 14 Septembrie 2016 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/forum/

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | explică:

Daca puteam sa iau atatea proteine cat am nevoie, nu mai ceream suplimente.
Am dat totusi o funda la raspunsul mai spre subiect.
@CPAElites - Mersi pentru site.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | explică (pentru MiSt3R0):

SA le i-au din mancare ma refeream.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2016 | explică (pentru MiSt3R0):

Sa le i-au din mancare ma refeream.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Februarie 2020
Catalinlupu23 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala am 15, inaltime 1.80 cm, 80 kg.Sa ma apuc sa pun masa musculara pe mine sau sa slabesc pana la 70kg si dupa sa pun masa musculara?

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2013
Benjamin1 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc de sala si as vrea sa iau si niste suplimente nutritive pentru a creste masa musculara, m- am informat de pe net si am ajuns la concluzia ca imi trebuie un pachet...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2012
Liviu321 întreabă:

Ce suplimente nutritive sunt bune pentru a face masa musculara? Exista suplimente care te ajuta sa iei in inaltime? Daca da care sunt acelea? Multumesc anticipat.

15 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2014
anonim12314894892841 întreabă:

Saut. am 17 ani fac 18 in ianuarie. am 53- 54 de kg si am cam 1.65 inaltime. imi puteti recomanda ceva suplimente pentru masa musculara sau ingrasare :D vreau sa ma apuc de sala :p am mai facut sala dar...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Am 15 ani, 1.73m si 56 kg. Vreau sa ma apuc de sala ca sa castig masa musculara, intrebarea mea este ce sfaturi imi dati pentru inceput si ce suplimente ar trebuie sa iau (ma gandeam sa comand...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii