Nu stiu ce sa fac, sunt slab in zona de jos a coloanei, practic mi se vad oasele, si sala nu am voie sa fac, pentru ca am mici probleme, exista exercitii mai usoare, sau ceva de genul pentru a-mi dezvolta muschii in acea zonă?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Septembrie 2013 | a răspuns:

Exista exercitii la lombare pe o parte. Din culcat pe o parte, executi ridicari de la trunchi in sus, si vei obtine putina musculatura. La fel si cu lombare frontale, si resprectiv abdomene de orice tip.
Mult noroc!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Ianuarie 2012
G6org6 întreabă:

Am probleme cu coloana mai mult partea de sus a coloanei si vreau sa stiu daca este cineva care poate sa raspunda la ce fel de exercitii pot face la sala de fitness daca sunt exercitii medicale pentru...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Am oasele fragile, practic gimnastica ritmica de 2 luni si ma doare in zona gleznei, a umarului drept, in partea de jos a coloanei si in zona gatului si de fiecare data cand fac genuflexiuni simt cum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2017
aLoneInDark18 întreabă:

Am o problema, sunt baiat si ma simt foarte incomod in corpul meu, am 16 ani si sunt slab adica nu prea am muschi la maini, cand eram mic nu ma prea deranja dar acum ma simt incomod la scoala, pe ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2011
Alex0000 întreabă:

Am spina bifida? Adica, eu asa cred, acum 7-8 luni ma durea ingrozitor coloana vertebrala si nu puteam sa ma aplec/sa stau drept, nu ma mai duruse pana atunci. De la un timp, incepusem la scoala...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1.69, 52Kg, sunt cam subtirel, si m- am apucat de vreo 2 saptamani de sala, am facut prima saptamana la toate aparatele, am citit pe internet ca e bine ca sa se obisnuiasca muschii cu ...? (mai mult)

14 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
Radu10Brandus întreabă:

Salut! Vreau sa știu cât costă un abonament la sala la csm Iași,vreau să mă apuc, dar înainte de asta vreau sa știu un preț per abonament pe luna

0 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie
DaciaRomania întreabă:

Daca va uitați la Jocurile Olimpice, ce sporturi va plac mai mult?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie
Piciuuu întreabă:

Buna ziua! Am si eu nevoie de ajutor, legat de biciclete. Am un rr st540s si i- am luat alta transmisie cu totul ( caseta, schimbator, lant, foaie+ pedalier, maneta ) Tin sa mentionez ca este de la...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie
Sachiroo întreabă:

Dacă golul de aur a fost introdus în 1993, și scos în 2004, regula fiind că cine înscrie primul în prelungiri câștigă, de ce România nu a ajuns în semifinalele Campionatului Mondial din...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)

Categorii