Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Mai 2017 | a întrebat:

Am o problema, sunt baiat si ma simt foarte incomod in corpul meu, am 16 ani si sunt slab adica nu prea am muschi la maini, cand eram mic nu ma prea deranja dar acum ma simt incomod la scoala, pe strada, oriunde, port tot timpul bluza sau ceva sa nu se vada asa tare, si nu stiu ce sa fac, tata mi-a spus ca de abia cand voi avea 18 ani voi putea merge la sala sau sa practic un sport cand voi avea banii mei deoarece ei nu isi permit, mai fac eu exercitii pe acasa dar nu se prea observa si, imi e greu sa ma obisnuiesc cu corpul meu mai ales ca am peste 1.80 si muschii mainilor mici, ajutor nu stiu ce sa fac.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Mai 2017 | a răspuns:

Iti recomand sa incerci sa mananci cat mai multe proteine. Multa carne. Pentru a lua in greutate. Daca nu iei in greutate nu o sa ai ce sa lucrezi, neavand masa musculara pe brate din cauza ca te-ai inaltat probabil brusc ai nevoie sa iei in greutate. Altfel nu are rost sa faci exercitii.

Răspunde

în 27 Mai 2017 | a răspuns (pentru AdmC):

Deci prima data trebuie sa se ingrase si dupa sa faca exercitii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2017 | a răspuns (pentru Nemessys):

In principiu da. Aveam 56 kg si 1.80 inaltime. Nu se vedea nimic pe mine desi trageam de corp in disperare. Am facut sala timp de 1 luna si am luat pana la 64 (aveam 5 mese bagate in proteine).De acolo totul a inceput sa mearga. Acum am 78 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Mai 2017 | a răspuns (pentru Nemessys):

In cazul lui nu poate face sala dar in schimb poate tine o alimentatie bogata in proteine si sa faca exercitiile de pana acum acasa. Iar in momentul in care incepe sa ia in greutate o sa inceapa sa creasca si ritmul si dificultatea exercitiilor. Iar atunci o sa se vada rezultatele.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 28 Martie 2013
TomaLorin întreabă:

vreau sa stiu si eu altceva, cum pot face muschi la maini fara mars la sala(n- am posibilitate) orice modalitate doar fara sala spuneti- mi tot felul de exerciti pentru cresterea muschilor...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2018
Ch0co întreabă:

Sunt extrem de slab, am doar 50 de kg, desi mananc mult. Se pare ca doar seman cu tata care are 60 si ceva de kg. Daca ma apuc de sala, exista vreo sansa sa pun masa musculara pe mine? Dar in sensul...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2017
aLoneInDark18 întreabă:

am 15 ani si nu imi permit sa merg la sala, asa ca mi- am facut un program acasa, cu gantere de cate 5 kg, flotari si abdomene(exercitiile acelea pe care le faci pentru patratele) altceva nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2011
GhostAlin întreabă:

Salut cum as putea sa fac muschi fara sa merg la sala, dar prin metode mai dificile, exercitii grele sa simt ca-mi fortez muschii. Funda

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Nu stiu ce sa fac, sunt slab in zona de jos a coloanei, practic mi se vad oasele, si sala nu am voie sa fac, pentru ca am mici probleme, exista exercitii mai usoare, sau ceva de genul pentru a- mi...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.Eu la liceu și în general sunt un timp vorbăreț, asa ca diriga mea m- a mutat în prima banca, și nu e ca și cum sunt singuru din clasa aia care vorbesc aproape în fiecare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Isvziwbdj întreabă:

Dacă la matematică am doi De B Ce premiu iau la sfârșit de an? În rest am la toate materiile FB. Sunt clasa a IV-a.

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
DulamaEduard întreabă:

Salut! am o intrebare azi de dimineata mam fortat sa scuip o flegma ca ma doare in gât si am scuipat si am scuipat si cu putin sange. trebui sa-mi fac griji?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU, as vrea sa ma transfer la final de clasa 9 si am o intrebare, trebuie sa cer cererea de transfer în vacanta, in vara? Sau trebuie sa o fac înainte de vacanță, in timpul scolii? Dau...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii