Pune o întrebare

Sport

în 22 Aprilie 2014 | a întrebat:

Pentru Cosmin86, care din ele pare mai buna?

http://www.megaproteine.ro/Creatina/Muscletech-100-Ultra -Pure-Creatine/

http://www.megaproteine.ro/Creatina/QNT-Creatine-Monohyd rate/

sau

http://www.megaproteine.ro/Creatina/Six-Star-Creatine-X3 -Elite-Series/

parere calitate/pret?, si daca da, este in regula 2 serviri pe zi minim, adica inainte cu 30-40 de min,si dupa antrenament?

inca ceva, masura de gramaj este in cutie?

mersi,iar daca este nevoie de date, despre conditia fizica, spune-mi

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Aprilie 2014 | a răspuns:

Iti zic eu. creatina este de ajuns sa fie monohidrata sa fie buna. nu iti trebuie mai mult. 5g/24h este arhisuficient pentru nevoile tale. calitate/pret la creatina nu conteaza. toate firmele spuse de tine sunt bune, nu e ca in cazul whey-ului importanta calitatii. in locul tau as lua ON creatina monohidrat microlizata. 50 lei si tine 2 luni. parfum calitate, pret excelent.
creatina nu are efect imediat precum cofeina si beta-alanina, deci nu conteaza daca o iei inainte de antrenament sau nu, nu te va ajuta la antrenamentul ala, ci la cel de 2 zile de dupa. produsul satureaza muschii in 20 de zile, deci efecte le ai intarziate, nu ca un preworkout la antrenamentul respectiv. eu iau dupa, cu whey, si merge superb.
cat despre conditia fizica: sa nu fi avut probleme hepatice sau renale inainte. atat. daca ai avut probleme la rinichi nu lua fara sa consulti un medic specialist. nu te juca cu creatina (3 cacofonii rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Eu recomand six star, se simte diferit fata de celelalte din cauza ca pe langa creatina mai are si carbo simpli - perfecti inainte de antrenament big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu are legatura carbohidratii cu absorbtia creatinei. singura legatura intre creatina este cu beta-alanina si arginina. blah, oricum o dai, creatina e bine sa o iei cu proteine, dar se absoarbe indiferent de ce ai pe langa ea. fie proteine, fie carbo, fie altceva. efectele le ai oricum.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Eram sigur ca o sa sari in sus de absorbtie, DAR eu nu am pomenit nimic despre asta big grin

am zis "are si carbo simpli - perfecti inainte de antrenament", ca sursa de energie, nu ca ajuta la absorbtie laughing )

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Offff. mananca 2 banane sau bea un fresh de grefe. same ***. doar mai sanatos si muuuuult mai delicios o.O. eu mananc inainte de sala 2 oua cu nutella laughing . perioada de definire cu nutella si ceafa de porc la discretie

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Six star + unt de arahide cu waffe... bomba calorica laughing )

dar merge in perioada de masa big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 29 Martie 2014
Andreey1234 întreabă:

Am comandat creatina asta: http://www.megaproteine.ro/Creatina/Muscletech-100-Ultra-Pure-Creatine/ Cum trebuie sa o iau cu 20min inainte de antrenament? DAU funda!

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2013
GrigMatei întreabă:

Am cumparat creatina asta http://www.megaproteine.ro/Creatina/Six- Star- Muscle- Professional- Strength- Creatine- X3- Elite- Series- 1- 13- kg/ si pe cutie scrie ca trebuie sa o iau dupa antrenament....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2014
talentul întreabă:

Cum se ia aceasta creatina? pe site scrie inainte, iau pe cutie dupa? va rog frumos, cine stie si a avut rezultate... http://www.megaproteine.ro/Creatina/Six-Star-Creatine-X3-Elite-Series/

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2014
anoneueu95 întreabă:

In cat timp se vad efectele creatinei. Folosesc http://www.megaproteine.ro/Creatina/Muscletech-100-Ultra-Pure-Creatine/

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2014
mariusinho998 întreabă:

Tocmai mi- am cumparat aceasta creatina http://www.megaproteine.ro/Creatina/Muscle- Line- Creatine- Monohydrate- 200- g/. Credeti ca e ok daca o bag in shake inainte de antrenament sau trebuie fara...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Axer întreabă:

Am inceput de vreo 6 luni sa merg la fotbal m- am înscris și mă duc de 4 ori pe săptămână. Problema mea este că nu știu cum să fac să șutez tare nu prea pot deloc. Și nu înțeleg cum că...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 7 Mai
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii