Pune o întrebare

Sport

în 17 Martie 2017 | a întrebat:

Proteinele pun masa musculară si elimină caloriile?
Si cu cretina cum trebuie sa o iau... Cu proteină, fara, dupa antrenament sau înainte?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Martie 2017 | a răspuns:

Proteina NU elimina calorii, proteina e un aminoacid esential cresterii masei musculare, iar despre calorii 1g proteina=4 calorii. Creatina te ajuta in timpul antrenamentelor, iti mareste putin rezistenta si forta. Pe timpul suplimentatii cu creatina, organismul tau va retine mai multa apa decat de obicei, deci vei parea mai mare, mai pufos, dar asta nu inseamna ca te transformi in Hulk. Recomand creatina monohidrata simplă, iei cate 5g pe zi (nu conteaza cand) Dar daca azi o servesti la ora 12 maine o vei servii tot la aceeasi ora. Shake-ul de proteina, il poti servi dupa antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2017 | a răspuns:

Proteinele iti adauga grasime ceea ce face sa creasca mai repede masa mulsculara si dupa aceea dai jos grasimea si esti super! Asa a facut si fratemiu si arata fff bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2017 | a răspuns (pentru Eu2208):

Proteinele adauga grasime? laughing )))

Altucomplet pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Septembrie 2019
OnlyDga întreabă:

Vreau si eu sa stiu cam ce trebuie sa mananc si pe la ce ore ca sa pun masa musculara si sa ma pot apuca de sala. Sunt cam slab sincer. La 1, 80 am 79 de kg da pentru ca am oasele tari.Presupun ca ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2023
elenaaaaa56262 întreabă:

In ultimele doua zile n-am reusit sa-mi ating proteinele si caloriile, o sa mi se lase masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2020
anonim_4396 întreabă:

Salutare, comunitate TPU! Care este modul corect și corespunzător de folosire a unui supliment de creatină monohidrată(de la ProNutrition)? Vreau să știu detalii precum: este okay dacă- l iau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Iulie 2013
Cris06 întreabă:

Hei, necesarul meu caloric este de 1700 cal/zi, pentru a ma ingrasa sanatos ( masa musculara, nu tesut adipos) eu mananc proteina la fiecare masa si i- au shake- uri proteice, dar cu caloriile cum ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2013
Cris06 întreabă:

Hei, necesarul meu caloric este de 1700 cal/zi, pentru a ma ingrasa sanatos ( masa musculara, nu tesut adipos) eu mananc proteina la fiecare masa si i- au shake- uri proteice, dar cu caloriile cum ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

6 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii