Pune o întrebare

Sport

în 12 Februarie 2012 | a întrebat:

Sal, eu ma antrenez cu greutati de luni pana vineri, am mese stabilite, de luni pana vineri mananc bine, dar sambata si duminica nu mananc asa de mult. Dc oare pentru ca nu fac efort in zilele astea? eu credeam ca trebuie sa mananc mai mult in zilele de pauza.Si inca ceva, din cand in cand simt niste intepaturi in zona de jos a abdomenului, e semn rau? multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Februarie 2012 | a răspuns:

SAlut aligatorule. chestia cu sala, sper ca ori ai o varsta avansata undeva peste 16 ani, ori ai o inaltime undeva peste 1, 75, Nu e atat de simplu cu facutul salei. trebuie sa menti un program. nu se fac 7 zile sala, si stai doua, fa din doua in doua zile, nu trebuie sa bagi ca nebunu ia cu faza ca nu manci asa de mult in pauza e normal, corpul tau e obisnuit cu programul. fortat, ca normal trebuie sa manci de minim 3 ori pe zi. dimineata, dupa masa si undeva pe la 6-7 seara. Faza cu inepaturile sunt de la muschi, in timp ce faci pauza e normal sa se mai relaxeze, si apare febra musculara. Eu fac bodybilding si la doua zile corpul meu automat simte ca fac pauza, asa ca in pauza apare febra musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2012 | explică (pentru NatureSelf):

Pai fac 5 zile pe saptamana, 1 ora pe zi, si de aceea fac atat pentru ca sunt ectomorf, am 188 cm 67 kg si aproape 17 ani, e bine daca iau 2kg pe luna natural? in ultimele 3 luni asa am luat, fara proteine sau altceva.Ai niste sfaturi pentru mine fiind ectomorf?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2012 | a răspuns (pentru ForeverWarrior):

Uite parte cu proteinele e o mare gresaela, de ce? pentru ca dupa 2 saptamani in care te-ai lasat de sala, se mai vad muschi, dar dupa o luna dupa ce te-ai lasat, muschi incep sa moara transformanduse in grasime. adica schiar daca muschi raman sunt contopiti de acizi grasi, care iti vor acoperi muschii. eu zic sa o iei moale, dar mult, decat brut fortat si dupa aia pauza. corpul se va obisnui ca trebuie sa misti. sfatul meu este, daca tot vrei rezultate, bea inainte de fiecare ora de sala doua oua. stiu ca e scarbos, dar proteine ce are oul crud nu o au 1kg de proteine de la magazin, adica medicamentele. dupa un timp vei avea probleme cu respiratia.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iulie 2017
anonim_4396 întreabă:

am intre 75 si 80 de kilograme si 1, 84m Nu am probleme cu greutatea sau sa ma simt sufocat si chestii de genul, insa am acel "inel" din jurul abdomenului cu grasime..si doresc sa scap...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2012
diana.me întreabă:

am nevoie de o parere...Acum cateva saptamani a fost o epidemie de rubeola in liceu, am observat ca a inceput sa ma doara gatul si dupa cateva zile, vineri am observat cateva pete pe maini, dar? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Noiembrie 2012
Iulian09 întreabă:

In legatura cu alimentatia in timpul practicarii de culturism. Stiu ca trebuie sa iau 6- 7 mese pe zi dar nu ma ingras? Si programul meu e de luni pana vineri, sambata si duminica respect alimentatia...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Martie 2021
Andreiu68 întreabă:

Salut! In legatura cu zilele de concediu de odihna, se pun la numaratoare si zilele in care eu sunt liber normal? Adica de luni - vineri lucrez, iar sambata, duminica sunt liber, se pun si astea 2 zile...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2015
Iosif_Alexandra_1999 întreabă:

Fac handbal.Si de luni pana vineri,searafac stretchhl.Iar sâmbăta si duminica fac mai mult.O sa ma înalt? App mananc multe fructe,legume,supe, salata într-una

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii