Pune o întrebare

Sport

în 2 Noiembrie 2012 | a întrebat:

am un strat adipos nu prea mare daca fac cate 100 de abdomene crunchi si 50 ghemuit in fiecare seara voi face ceva patratele in 7 luni?

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Salut! nu vei face. abdomenele nu ard grasimea, doar intaresc muchii. ca sa se vada, trebuie sa scapi de stratul adipos, prin dieta si sport, in special alergari, gen sprint.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | explică (pentru Marius1985):

Dar saritu coarda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru alexionut98):

Da, este o metoda foarte buna. daca faci c ate 20 de minute pe zi, intens, poti avea rezultate chiar mari.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru alexionut98):

Http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/2-exemple-de-hiit-si-progresii/; http://antrenorulmeupersonal.ro/articole/topul-antrenamentelor-de-slabire/; http://antrenorulmeupersonal.ro/......vale/.Vezi aici de ce HIIT e cea mai eficienta metoda de slabire din lume!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

In nici1 caz, cine te-a mintit?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Eu zic ca ar trebui sa faci in jur de 300 abdomene pe zi, nu 100 alea trebuie sa fie, asa, de incalzire rolling on the floor Am glumit laughing
Da, daca continui asa vei avea 100% six pack, doar ca nu se va vedea de grasime oh go on ...Eu zic sa te limitezi la 50 abdomene (in serii nu toate intr-una pana nu mai ai aer) si sa faci cardio (bicicleta, alergare). Daca stai la oras du-te la un bloc ce are 10 etaje, si fa doua ture dus intors winking .
Parerea mea ar fi sa nu le faci chiar inainte de somn, sa fie o diferenta de macar 3 ore.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | explică (pentru Marius96):

Daca sar coarda ma ajuta cu ceva?
ca nu prea am timp sa alerg

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru alexionut98):

Da, si aia ajuta, dar facuta intens, nu ca sari de 10 ori si faci pauza 2 minute, asa nu are niciun efect...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Eu zic ca da, daca mergi si la sala o sa fi mai bun in 7 luni, o sa ai si muschi

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Eu cred ca da dar cu mult efort poti face orice sa nu iti pierzi speranta in tine

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2011
LoVeIsLiFe întreabă:

cate abdomene trebuie sa fac in fiecare seara sa slabesc din burta in 2 luni?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2013
DeKoniec întreabă:

Cate abdomene trebuie sa fac pe zi, pentru ca in 2 luni sa am patratele? Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Aprilie 2017
andrewwyyyyy12345 întreabă:

Salut, m- am apucat recent sa fac abdomene, flotari si genoflectiuni. Vreau sa- mi fac patratele si muschii mai mari (la mâini in general). Fac in fiecare dimineata si in fiecare seara cate 20 flotari...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Qqr întreabă:

Bună! Ce as putea sa învăț în 3 luni de echitatie? Este prima data când o sa fac echitatie! :) O sa pot alerga, merge singura, o sa pot face exerciții la sol? Cum ar fi?

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
1llusion întreabă:

Imi trebuie NEAPARAT. o scutire la educatie fizica, din cauza ca, nu am facut tot anul macar o ora de sport. am doar o nota in catalog fiindca m- a fortat domnul sa fac si eu o proba. dar acum mai este...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! La cum a jucat Germania aseară, nu cred că are adversar de calibru.Nici măcar Spania, Italia sau Franța. Mai ales că joacă acasă, iar majoritatea dintre suporterii prezenți la meciurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Shattergrim54 întreabă:

Salut TPU :) Mi- am dat comandă de un longboard cu scopul de a mă plimba prin locuri mai rapid înainte de ore ori în vacanța de vară și poate poate să mai fac un truc special pentru longboard....? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii