Pune o întrebare

Sport

în 18 Ianuarie 2013 | a întrebat:

imi puteti spune ce sa fac ca sa am abdomen cu patratele si sa ma inalt eu practic inotul si fotbalul dar nu se vede nimic...am doar un piept drept iar in zona buricului daca ma incordez mi se face un fel de placa dar nu patratele....practic fotbalul de 3 ani si inot de 2 luni...ce exercitii imi sugerati dar sa fie cat de usoare...mentionez ca am 12 ani. FUNDA + VOT CELUI MAI BUN! SCZ CATECORIA

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 18 Ianuarie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Cel mai bine daca nu vrei sau poti sa faci sala uitate pe net la cand-cate abdomene sa faci pe saptamana. cel mai important e sa nu faci ca apucatu zilnic, cum iti zic si aia la sala, masa musculara se pune pe tine in cele 48 de ore de dupa exerciti nu cand le faci, cand muschiul se relaxa atunci se pune masa musculara. uitate pe net si vezi, alegi ce ti se pare tie mai bun.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Esti inca destul de mic, nu te grabi! E timp pentru toate happy
Forbalul nu ajuta la patratele, trebuie sa mergi la sala sau sa faci exercitii acasa!
Cauta pe net si apuca-te de treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns:

La 12 ani vrei patratele big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Abdomene multeee cel putin 30 pe zi big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru lacra1998):

laughing ar fi mai bine peste 1-2 sute

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Salahadin73):

Ar fi mai bine aproape deloc, patratelele NU se fac cu abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 19 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Fa abdomene in fiecare zi si practica un sport mai dur.M-a refer la sporturile de contact.Ex:MMA, Box, K-1 etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2013
xDorr întreabă:

Buna TPU. De ce nu am patratele...fac fotbal si exercitii acasa pentru abdomen.La picioare am:- ).La abdomen cand ma incordez mi se umfla abdomenul parca ar fi lipite patratele.Ce exercitii sa fac? am ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2012
DCSHOE întreabă:

Sper sa ma puteti ajuta macar cu un sfat.As vrea sa am un abdomen frumos, definit, dar ma cam lupt cu chestia asta de cateva luni. Paine alba nu mananc, mananc doar neagra, prajeli, dulciuri nu mananc.mananc...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2016
Phoenixfu întreabă:

Hei salut, am 14 ani și sunt foarte dezvoltat, acum 2 luni am împlinit 14 ani... Totuși la mine în clasa nu- s colegi asa dezvoltați ca mine, ce vreau sa spun este ca pe lângă mustața, care-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2012
daniela4853 întreabă:

Puteti sa imi sugerati un site cu exercitii pentru abdomen, etc, care sa dea roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2015
Anonimasdfg întreabă:

Imi puteti spune va rog cum pot avea un abdomen cu patratele in aproximativ 2-3 luni?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii