Pune o întrebare

Sport

în 16 Martie 2018 | a întrebat:

Am 1.81 înăltime și doar 60 de kilograme. menționez că nu mă pot îngrașă oricât as mânca... Vreau sa ma apuc de sala. intrebare este : este ok să mă apuc de sala?
Și dacă da ce trebuie sa fac sa iau câteva kilograme în plus

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 16 Martie 2018 | a răspuns:

Trebuie sa fii in surplus caloric si sa mananci multi carbohidrati ca sa te ingrasi, cauta pe google.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Martie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Cât mai multe paste, fructe, grasimi carbohidrati, sucuri din fructe etc sa bani calorii in tine.
Este bine sã te apuci si de sala doar vezi cã nu prea exista informatii pentru incepatori, bune adicã cautã pe google un program pentru incepatori "novice program" o sa te ajute un timp.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 16 Martie 2018 | a răspuns:

Daca te duci la sala sa te duci sa pui pe tine nu sa dai jos. Si daca cu sala nu da roade mananca fainoase sau fastfood! Fundaa?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2018 | a răspuns:

Daca te apuci de sala, vei pune masa musculara deci vei mai pune cateva kilograme. Dar nu esti foarte foarte slab, un 65-70 ar fi super, incearca sa mananci foarte multe calorii ( cartofi prajiti, fast food, prajituri ( zahar mai exact))

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2018 | a răspuns (pentru alexandruanghel):

Caloriile luate din junkfood nu sunt sanatoase indiferent cat sport ar face.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Martie 2018 | a răspuns:

Ai arderile rapide si de aia nu te ingrasi. vazand rata obezitatii din Romania, esti norocos. Daca nu esti in pericol din punct de vedere medical din cauza ca esti slab, nu te chinui sa te ingrasi...ca va veni o zi in care te vei chinui sa slabesti. sportul e bun oricand, indiferent de nr de kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2018 | a răspuns:

Daca te apuci de sala este un avantaj ca trebuie doar sa pui pe tine, nu sa mai dai jos.
Trebuie sa mănânci mulți carbohidrați și sa bei o cantitate semnificativa de apa, ca mușchii sa fie tonifiati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Martie 2018 | a răspuns:

Eu am 15 ani si doar 40 kg?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Februarie 2010
robyroby întreabă:

Hey. Vreau sa ma apuc de sala. Am 14 ani, 1.70 inaltime si 60 de kilograme. Credeti ca sunt inca prea " mic " ca sa ma apuc? Sau sa ma apuc asa incet, incet?

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2021
Gabriela949 întreabă:

Bună! Aș vrea să mă apuc de sport, dar nu pentru a slăbi, ci pentru a mă îngrășa și a pune masă musculară. Sunt fată, 18 ani, 40 kg și 1.56- 157 înălțime. Orice și oricât aș mânca,...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2021
MaARIUSkasa întreabă:

Salut TPU am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala imi puteti da niste sfaturi am inteles ca imi trebuie nu stiu ce program de antrenamente si din astea am 98 kg si 1.81 Multumesc in avans

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii