Pune o întrebare

Sport

în 14 Iunie 2013 | a întrebat:

Am 12ani jumate si azi va voi intreba ceva despre muschi..De ce m-am apucat de la varsta aceasta? Incep de acum incat pana la 15-16 ani sa am un corp destul de frumos.Ca idee am 150cm si 40kg, nu sunt foarte facut dar am o forta destul de buna. Acasa am o singura [[gantera reglabila(bara 2, 5kg, 2discuri de 1, 25 si 2de 2, 5, in total 10kg- ridic fara probleme 7, 5kg,]] La scoala am ridicat pe piept haltera 25kg fara probleme).De ce am deschis acest subiect de fapt?

-As vrea un program de antrenament (cand,ce,cate exercitii,etc)

-Nu pot manca in fiecare zi oua,lapte si nu mai stiu ce mancaruri speciale pentru proteine,dar as vrea sa stiu cam cand sa mananc o portie si de cat.

-Nu vreau sa aud de STEROIZI.

-Si nici sa-mi spuna cineva "Nu ai vrea sa astepti pana te faci mai mare, esti cam mic"

-Ma voi apuca serios de un program bine stabilit, iar in vara am sa ma inscriu si la inot sau sala.

-Aceste exercitii sa fie cu scop de cresterea masei musculare.

-As mai dori sa-mi spune-ti cum as putea sa ma mai inalt putin (in afara de baschet, si alte jocuri) si cam cu cati cm se vede diferenta dupa un anumit timp.

Dau Funda+Vot celui mai bun raspuns! Multumesc anticipat!

11 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu spun ca esti mic doar sa nu te superi dar sincer greutatile nu sunt pentru tine inca ai oasele crude si usor fracturabile.Eu te sfatuiesc sa faci flotari tractiuni etc dc nu happy sau sporturi care favorizeaza buna dezvoltare (baschett) atlestim, cros inot etc happy . Bafta

Răspunde

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 14 Iunie 2013 | a răspuns:

Daca vrei ca atunci cand o sa fii mare sa ai un corp frumos apucate de sport, nu de muschi. Inot sau polo ar fi ideal pentru un corp frumos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2013 | a răspuns:

N-o sa-ti spun "Nu ai vrea sa astepti pana te faci mai mare", o sa te avertizez. Nu stiu de ce ai tu impresia ca ai fi mai destept decat oricine ti-ar spune ca esti prea mic, dar ar fi cazul sa taci si sa asculti.
Corpul tau nu e nici pe departe pregatit sa suporte un regim de sala, organele nu sunt mature la varsta ta, oasele la fel, psihologic esti departe de ce ar trebui sa fie un bodybuilder si cred ca mai sunt 1 milion de motive pentru care nu e bine ceea ce vrei sa faci.
Tu n-ai nici macar un obiectiv (cica "vreau muschi"), nici alimentatia nu poti sa ti-o asiguri dar ai vrea sa ajungi vreun Arnold (care apropo s-a apucat pe la 16 ani de culturism).
Baga bine la cap ce-ti spun daca nu cumva vrei sa ajungi sa cunosti toate spitalele pana la varsta de 30 de ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2013 | a răspuns:

Ai aici exercitii, alimentatie : http://exercitiisala.blogspot.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut,vezi aici raspunsul:
http://www.culturism.ro/......tenta.html

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 14 Iunie 2013 | a răspuns:

Ocupate si la bara fixa eu am un an si se vad rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2013 | a răspuns (pentru IONTZbest):

Ce rezultate, ca arati ca naiba laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 16 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Zise prostul

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2013 | a răspuns (pentru IONTZbest):

Copil mic si firav, taci din gura amarat PENIBIL ce esti

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 17 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Hai sa incetam n-am nevoie de cearta
Ok

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 14 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu ai vrea sa astepti pana te faci mai mare, esti cam mic?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2013
GmVenNo întreabă:

Am 12ani jumate si azi va voi intreba ceva despre muschi..De ce m- am apucat de la varsta aceasta? Incep de acum incat pana la 15- 16 ani sa am un corp destul de frumos.Ca idee am 150cm si 40kg,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2013
giorgioaaa întreabă:

Salutare, am si eu o rugaminte la voi daca ma puteti ajuta.De maine ma apuc serios de treaba aici ma refer la exercitiile fizice de acasa care le faci cu greutatea proprie si cateva exercitii cu gantera...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2016
anonim_4396 întreabă:

Băieţi, am incheietura mainii foarte slabă şi aş dori să o întăresc foarte mult, ce exerciţii îmi recomandaţi să fac acasă? Am o bară de tracţiuni, o ganteră de 10kg, o halteră de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2011
cristi2415151 întreabă:

Salutare, am 16 ani 80kg 1, 82 inaltime si fac sala de 2 luni vreau sa-mi spuneti cum sa modific programul, sau ce este gresit la el eu prefer sa fac mai multa forta... (unele exercitii s-ar putea? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Septembrie 2011
Midway întreabă:

Ce program de exercitii imi recomandati pentru marirea masei musculare fara a folosi nici-un fel de echipament doar exercitii fizice?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
PaunRG întreabă:

Salutare! Vreau sa ma duc la pescuit vineri undeva in zona Dobrogei(de preferat in zona Constanta- Tulcea). Fiind prohibitie sunt nevoit sa apelez la o balta privata asa ca vin cu intrebarea unde as putea...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
SanducuSandu întreabă:

La ce echipă pleacă florinel coman?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii